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孕婦能吃醬油嗎 孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色

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孕婦能吃醬油嗎

孕婦是可以吃醬油的, 但生醬油是不能吃的, 醬油屬於加工食品, 不能天天都吃, 要注意食用量。 菜肴中只需放少許醬油調味即可, 切不可放過量醬油, 像是醬油肉等最好少吃。

孕婦適量吃醬油有好處

醬油是以大豆、小麥等原料的調味品,

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營養極其豐富, 主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等。 准媽媽在日常的食物烹調中加入少量的醬油可以增加食欲, 有利於准媽媽的營養吸收。

孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色

媽媽們可以放心, 吃醬油和寶寶膚色的黑白沒有絕對的關係, 皮膚的顏色除種族遺傳外, 主要由黑色素決定, 黑色素多, 皮膚就黑, 反之就白一些。

而黑色素的沉著是由多種因素引起的, 如日光、紫外線的照射能使皮膚變黑。 女性生理期間分泌的雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成, 所以不要怕吃醬油寶寶出生後會膚色較黑。

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哪些孕婦不可多吃醬油

1.患有高血壓、冠心病、糖尿病的孕婦應和控鹽一樣控制醬油。 因為醬油既含有氯化鈉, 又含有谷氨酸鈉, 還有苯甲酸鈉, 是鈉的密集來源。

2.患有痛風的孕婦應當注意, 醬油中含有來自於大豆的嘌呤, 而且很多產品為增鮮還特意加了核苷酸, 所以一定不能多用。

3.正在服用治療心血管疾病、胃腸道疾病以及抗結核藥品的孕婦不宜多吃醬油。

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