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孕婦能吃醬油嗎 孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色

孕婦能吃醬油嗎

孕婦是可以吃醬油的,但生醬油是不能吃的,醬油屬於加工食品,不能天天都吃,要注意食用量。菜肴中只需放少許醬油調味即可,切不可放過量醬油,像是醬油肉等最好少吃。

孕婦適量吃醬油有好處

醬油是以大豆、小麥等原料的調味品,營養極其豐富,主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等。准媽媽在日常的食物烹調中加入少量的醬油可以增加食欲,有利於准媽媽的營養吸收。

孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色

媽媽們可以放心,吃醬油和寶寶膚色的黑白沒有絕對的關係,皮膚的顏色除種族遺傳外,主要由黑色素決定,黑色素多,皮膚就黑,反之就白一些。

而黑色素的沉著是由多種因素引起的,如日光、紫外線的照射能使皮膚變黑。女性生理期間分泌的雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成,所以不要怕吃醬油寶寶出生後會膚色較黑。

哪些孕婦不可多吃醬油

1.患有高血壓、冠心病、糖尿病的孕婦應和控鹽一樣控制醬油。因為醬油既含有氯化鈉,又含有谷氨酸鈉,還有苯甲酸鈉,是鈉的密集來源。

2.患有痛風的孕婦應當注意,醬油中含有來自於大豆的嘌呤,而且很多產品為增鮮還特意加了核苷酸,所以一定不能多用。

3.正在服用治療心血管疾病、胃腸道疾病以及抗結核藥品的孕婦不宜多吃醬油。

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