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孕婦上火了怎麼辦 孕婦上火吃什麼下火

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由於孕期女性受各種激素、營養物質分配及血液迴圈變化等的不同影響, 孕婦上火的情況也時有發生。 首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。 上火常分為虛火和實熱兩種, 女性一般多為虛火, 但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺, 一般孕婦上火多為實熱。

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又因為懷有寶寶的原因, 孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。 美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火怎麼辦。 綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效, 孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑, 還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。

孕婦上火對胎兒有什麼影響?

孕婦內熱是很常見的, 但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實, 但是孕婦上火很容易引起上便秘, 肯定影響孩子, 孕婦發生便秘後, 整天有排便感但卻排不出來, 導致腸脹氣, 使身體很不舒服, 不僅情緒不佳, 食欲也受到很大影響。 嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液, 對孕婦的健康產生不利的影響。

便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收, 致使糞便更為乾燥。 這樣, 在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷, 發生便血, 引發或加重原有的痔瘡。

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多吃粗糧。 過食肥膩辛辣煎炒等食品, 致使脾胃受損, 內蘊化熱, 嚴重者口角會出現糜爛。 對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等, 增加進食品種, 避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物, 減少對口腔和腸胃的刺激。

孕婦上火怎麼辦

一、預防上火, 飲食放首位:

1、在飲食上多飲水, 多吃一些容易消化的食物, 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶, 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物, 同時注意多休息。

3、就食物而言, “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,

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中醫研究發現, 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

4、23點以前睡覺 這一點很難做到, 尤其在夏季。 但專業醫師提醒大家, 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為, 23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間, 如果不睡, 等於強迫肝臟繼續工作, 再加上外氣候因素, 所以, “該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

最佳的苦味食物首推苦瓜, 不管是涼拌、炒還是煲湯, 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”, 都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜, 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效, 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等, 同樣能清熱解暑。

小編提示:由於苦瓜內含有奎寧, 奎寧會刺激子宮收縮, 引起流產。 所以有人主張, 孕婦不宜吃苦瓜。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少, 孕婦適量吃點並無無礙, 但是, 為了慎重起見, 孕婦還是少吃苦瓜為好。

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二、懷孕期的孕婦上火該怎麼辦呢?

讓我們來看看“去火”食物:

1、牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁, 其實, 夏飲牛奶不僅不會“上火”, 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效, 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分, 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞。

2、草莓 草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效, 能清暑、解熱、除煩。

3、西瓜 西瓜性涼, 吃了不會引起“上火”、心煩,

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而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足, 據調查, 妊娠早期吃些西瓜, 可以生津止渴, 除膩消煩, 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能。

產前和產後吃些西瓜, 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦, 常吃些西瓜可以防暑降溫, 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量, -保護肝臟作用, 因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中, 許多產婦有精神緊張, 產程延長、失血 西瓜優點雖多, 但食用也不能無限度, 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦,

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食用西瓜需在醫生指導下進行, 切不可隨心所欲, 以免病情加重, 影響大人及孩子的身體健康。 西瓜生冷食用有害的說法雖不科學, 但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。

4、大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5、番茄 儘管一年四季都可見, 但番茄在夏季最多, 最甜, 營養也最豐富。 它同樣可“去火”。 一款既能去火、潤肺, 又能排毒養顏的美味佳餚。

銀耳雪梨

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。 輔料:冰糖、青豆、枸杞。 做法:

1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨, 火龍果取果肉, 果殼待用,

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火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時, 將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中, 撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效:清熱、化痰、潤肺, 可助吸煙、飲酒者排出毒素。

孕婦上火吃綠豆湯

中醫建議:若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間, 最好是冬天煮開後7~8 分鐘, 夏天5~6分鐘即可, 過了該時間起不到多大的養肝作用。

方法一:將綠豆洗淨並控幹水分, 倒入鍋中, 加入開水, 開水的用量以沒過綠豆2公分為好, 煮開後, 改用中火, 當水分要煮幹時(注意防止粘鍋), 加入大量的開水, 蓋上鍋蓋, 繼續煮20分鐘, 待綠豆已酥爛, 湯色碧綠時即可。

方法二:將綠豆洗淨, 用沸水浸泡20分鐘, 撈出後放到鍋裡, 再加入足量的涼水, 旺火煮40分鐘。

方法三: 將綠豆洗淨, 放入保溫瓶中, 倒入開水蓋好。

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3~4個小時後, 綠豆粒已漲大變軟, 再下鍋煮, 就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。

方法四:將挑好的綠豆洗淨晾乾, 在鐵鍋中幹炒10分鐘左右, 然後再煮, 綠豆很快就可煮爛。

方法五:將綠豆洗淨, 用沸水浸泡10分鐘。 待冷卻後, 將綠豆放入冰箱的冷凍室內, 冷凍4個小時, 取出再煮, 綠豆很快酥爛。

通常, 家庭燒煮綠豆湯, 是先把綠豆浸泡後放入冷水鍋中用旺火燒開後改用小火熬煮, 燒出的綠豆湯渾濁呈灰黃色, 很費時間。 快速燒煮綠豆湯的方法可以避免這一缺陷, 做法是:首先把綠豆淘洗乾淨, 瀝幹水分;沙鍋放清水燒開, 然後放入綠豆, 水量應該略多於綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜;用大火燒煮, 煮至湯水將收幹時, 添加滾開水, 並把沙鍋蓋嚴, 燜煮20分鐘, 撇去上浮的皮殼, 再煮15分鐘, 綠豆就開花酥爛, 加糖即成綠豆湯。 用上面的方法燒煮出的綠豆湯, 湯清色綠, 也省時間。

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