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備孕期要做的四種心理準備

如果我們的人生角色發生改變,身體和心理都會有所變化,如果一位女性開始備孕,除了要積極的調整自己的身體狀態外,在心理上也需要及時做出調整,同時需要大家做好下面的四個心理準備。

1、 保持樂觀的情緒

當夫妻雙方已經決定好要baby,這時候,妻子應該努力調整自己的情緒,讓自己以一個樂觀向上的情緒面對工作與生活。積極、愉快的心情能夠緩解備孕的過程中工作、生活所帶來的壓力。要始終相信,積極樂觀的心態才能孕育一個活潑又健康的寶寶,如果整天愁眉苦臉的話,你的寶寶也會跟你一樣苦著一張臉。

女性在懷孕以後,會更加依賴自己的丈夫,這也是情有可原的,作為妻子不必過分自責、內疚。因此,備孕女性只需要時刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。平時,可以多參加一些有意義的室外活動,有利於保持愉悅的心情。

2、相信鍛煉可以保持身材

很多女性會擔心懷孕以後對身材和容貌所帶來的變化,事實證明,那些在產前、產後都注意鍛煉的女性,身材是很容易恢復的,有些女性在生產後身材變得比以前還要好。

3、生孩子雖然痛苦卻也甜蜜

自從懂事起,女性就聽到各型各色的人談論生孩子是一件多麼痛苦的事情,由此對分娩產生一種難以抗拒的恐懼感。分娩的確是疼痛的,但是這種痛楚只是短暫的,

在分娩的過程中,要保持著必勝的信念,還應積極配合醫生的指示,才能最大程度上減輕分娩所帶來的痛苦。

4、要準備好跟自己的孩子共同成長

很多年輕女性會持有一種觀點,自己還是個孩子,要怎麼去帶自己的孩子呢?於是,害怕自己沒有能力帶好自己的孩子。其實,沒有一個人是完美的,母親也一樣。作為媽媽,可以做到與自己的孩子共同成長,就可以算得上是一位好媽媽了。平時,可以多上一些母嬰、親子網站與媽媽們交流心得,共同學習、彼此促進。

Tips:職場女性如何克服生孩子的恐慌心理?

現代社會,就業壓力大,生存環境競爭激烈,許多女性不得不一再推遲造人計畫。當進入備孕狀態時,遲遲沒有受孕成功,

有些女性甚至懷疑自己是否得了不孕症而心煩不已。

受孕概率的降低,是因為,現代女性長期處於高度緊張的精神狀態下,出現了內分泌失調的狀況,從而影響女性的正常排卵。因此,備孕女性更應該放鬆自己,釋放內心的緊張情緒,才能更好的受孕。

懷孕到生產一定不是一件簡單的事情,如果我們自己心理承受力差,就很難就會這十個月裡的辛苦和變化,所以,希望每位女性能在步入備孕期就從身心上都做好準備。

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