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備孕期要做的四種心理準備

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如果我們的人生角色發生改變, 身體和心理都會有所變化, 如果一位女性開始備孕, 除了要積極的調整自己的身體狀態外, 在心理上也需要及時做出調整, 同時需要大家做好下面的四個心理準備。

1、 保持樂觀的情緒

當夫妻雙方已經決定好要baby, 這時候, 妻子應該努力調整自己的情緒, 讓自己以一個樂觀向上的情緒面對工作與生活。 積極、愉快的心情能夠緩解備孕的過程中工作、生活所帶來的壓力。 要始終相信, 積極樂觀的心態才能孕育一個活潑又健康的寶寶, 如果整天愁眉苦臉的話, 你的寶寶也會跟你一樣苦著一張臉。

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女性在懷孕以後, 會更加依賴自己的丈夫, 這也是情有可原的, 作為妻子不必過分自責、內疚。 因此, 備孕女性只需要時刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。 平時, 可以多參加一些有意義的室外活動, 有利於保持愉悅的心情。

2、相信鍛煉可以保持身材

很多女性會擔心懷孕以後對身材和容貌所帶來的變化, 事實證明, 那些在產前、產後都注意鍛煉的女性, 身材是很容易恢復的, 有些女性在生產後身材變得比以前還要好。

3、生孩子雖然痛苦卻也甜蜜

自從懂事起, 女性就聽到各型各色的人談論生孩子是一件多麼痛苦的事情, 由此對分娩產生一種難以抗拒的恐懼感。 分娩的確是疼痛的, 但是這種痛楚只是短暫的, 在分娩的過程中, 要保持著必勝的信念, 還應積極配合醫生的指示, 才能最大程度上減輕分娩所帶來的痛苦。

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4、要準備好跟自己的孩子共同成長

很多年輕女性會持有一種觀點, 自己還是個孩子, 要怎麼去帶自己的孩子呢?於是, 害怕自己沒有能力帶好自己的孩子。 其實, 沒有一個人是完美的, 母親也一樣。 作為媽媽, 可以做到與自己的孩子共同成長, 就可以算得上是一位好媽媽了。 平時, 可以多上一些母嬰、親子網站與媽媽們交流心得, 共同學習、彼此促進。

Tips:職場女性如何克服生孩子的恐慌心理?

現代社會, 就業壓力大, 生存環境競爭激烈, 許多女性不得不一再推遲造人計畫。 當進入備孕狀態時, 遲遲沒有受孕成功, 有些女性甚至懷疑自己是否得了不孕症而心煩不已。

受孕概率的降低, 是因為, 現代女性長期處於高度緊張的精神狀態下, 出現了內分泌失調的狀況, 從而影響女性的正常排卵。 因此, 備孕女性更應該放鬆自己, 釋放內心的緊張情緒,

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才能更好的受孕。

懷孕到生產一定不是一件簡單的事情, 如果我們自己心理承受力差, 就很難就會這十個月裡的辛苦和變化, 所以, 希望每位女性能在步入備孕期就從身心上都做好準備。

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