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孕期護膚你做對了嗎

孕期我們的身體會因為身體激素的變化而產生一些變化,皮膚就是很受影響的一個因素,在生活中不少的孕媽媽都發現自己的皮膚越來越糟糕了,那麼,在孕期我們如何護膚才安全才有用呢?

懷孕,帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福,以及孕吐等妊娠反應帶來的不適等之外,更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。

懷孕期間,除了腹部日漸隆起,臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫,若孕期不加強肌膚護理,產後肌膚就會鬆弛下來,讓新媽媽明顯衰老好幾歲。此外,隨著年齡增大,

肌膚的營養物質逐漸流失,皮膚也會慢慢失去彈性,這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。孕婦如何保養皮膚?想要守住年輕美貌,就要掌握孕期護膚的全攻略!

孕婦如何保養皮膚,多吃有益肌膚的食物。

維生素不僅能預防肌膚衰老,還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生,具有高效抗氧化功能。預防肌膚衰老,維生素功不可沒,因此孕媽們可多吃富含維生素的食物,如新鮮蔬果、豆製品等。

皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白,便會失去彈性與光澤,逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤,富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

孕婦如何保養皮膚,先養成每天多喝水的習慣。

水是生命之源,成人體內的含水量為58%-67%,若水分攝取不足,肌膚就會缺水,皮脂腺分泌不足,使得肌膚失去彈性,久而久之便會出現皺紋。因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在,孕媽們應養成每天多喝水的習慣,每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

孕婦如何保養皮膚,使用專業的孕婦護膚品。

抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。這類護膚品能有效清除自由基,修復受損細胞,為肌膚注入營養,延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想,孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品,其溫和性和安全性才有保障。

孕婦如何保養皮膚,適量運動使肌膚健康。

運動能促進血液迴圈,

提高肌膚細胞的功能,使皮膚更加濕潤,彈性增強。此外,通過運動讓身體流汗,能使肌膚保持健康狀態,延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐,孕媽們別忘了每天多做做運動。

衰老其實並不可怕,怕的就是我們不瞭解應對的方法,只要孕媽媽們能多學習一些相關的保健常識,能正確的利用在自己的生活中,皮膚健康會更好,孕媽和胎兒的健康也更有保障。

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