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孕期護膚你做對了嗎

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孕期我們的身體會因為身體激素的變化而產生一些變化, 皮膚就是很受影響的一個因素, 在生活中不少的孕媽媽都發現自己的皮膚越來越糟糕了, 那麼, 在孕期我們如何護膚才安全才有用呢?

懷孕, 帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福, 以及孕吐等妊娠反應帶來的不適等之外, 更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。

懷孕期間, 除了腹部日漸隆起, 臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫, 若孕期不加強肌膚護理, 產後肌膚就會鬆弛下來, 讓新媽媽明顯衰老好幾歲。 此外, 隨著年齡增大,

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肌膚的營養物質逐漸流失, 皮膚也會慢慢失去彈性, 這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。 孕婦如何保養皮膚?想要守住年輕美貌, 就要掌握孕期護膚的全攻略!

孕婦如何保養皮膚, 多吃有益肌膚的食物。

維生素不僅能預防肌膚衰老, 還能細膩潤澤肌膚。 其中維生素E更是能阻止自由基的產生, 具有高效抗氧化功能。 預防肌膚衰老, 維生素功不可沒, 因此孕媽們可多吃富含維生素的食物, 如新鮮蔬果、豆製品等。

皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白, 便會失去彈性與光澤, 逐漸老化。 因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤, 富有彈性。 孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

孕婦如何保養皮膚, 先養成每天多喝水的習慣。

水是生命之源, 成人體內的含水量為58%-67%, 若水分攝取不足, 肌膚就會缺水, 皮脂腺分泌不足,

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使得肌膚失去彈性, 久而久之便會出現皺紋。 因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在, 孕媽們應養成每天多喝水的習慣, 每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

孕婦如何保養皮膚, 使用專業的孕婦護膚品。

抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。 這類護膚品能有效清除自由基, 修復受損細胞, 為肌膚注入營養, 延緩肌膚老化。 為了腹中寶寶健康著想, 孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品, 其溫和性和安全性才有保障。

孕婦如何保養皮膚, 適量運動使肌膚健康。

運動能促進血液迴圈, 提高肌膚細胞的功能, 使皮膚更加濕潤, 彈性增強。 此外, 通過運動讓身體流汗, 能使肌膚保持健康狀態, 延緩肌膚衰老。 因此想要青春永駐, 孕媽們別忘了每天多做做運動。

衰老其實並不可怕, 怕的就是我們不瞭解應對的方法, 只要孕媽媽們能多學習一些相關的保健常識,

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能正確的利用在自己的生活中, 皮膚健康會更好, 孕媽和胎兒的健康也更有保障。

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