首頁 搜索 分類

美式孕婦瑜伽 可以幫助孕婦順利分娩的呼吸瑜伽

您當前的位置:首頁 » 懷孕
赞助商链接

關於自然分娩

我相信很多孕婦到了臨產前尤其是陣痛開始之後都會感到緊張害怕, 甚至不知所措, 也有很多人會發生難產甚至是損傷會陰部。 其實能否順利的分娩出寶寶很多時候產前的準備是很重的。

我們建議大家可以在產前也就是懷孕後就開始練習美式瑜伽,

赞助商链接
尤其是美式瑜伽裡的拉梅茲分娩法, 有助於幫助孕婦在生產的時候集中注意力在呼吸上, 轉移疼痛, 更加輕鬆順利的產下寶寶。

關於美式瑜伽

首先要說明的是美式瑜伽是泛指西方國家的瑜伽風格, 而非來自美國的瑜伽。 與其他派別的瑜伽想比, 美式瑜伽更加專注於從醫學的角度上去設計瑜伽動作, 而且動作精准, 在懷孕期間練習對於孕婦順利分娩有著良好效果。

赞助商链接

美式孕婦瑜伽代表作:拉梅茲分娩呼吸法

在眾多的美式孕婦瑜伽裡面, 拉美茲分娩呼吸法堪稱是美式孕婦瑜伽的代表作, 其主要方法都是根據美式瑜伽派別而針對設計的美式孕婦瑜伽呼吸法, 既融合了瑜伽動作, 同時又運用呼吸方法來幫助孕婦的順利自然分娩。

關於拉梅茲分娩法

拉梅茲分娩法從孕早期一直到分娩, 都會進行對神經肌肉的控制,

赞助商链接
對產前體操的練習以及對呼吸技巧的練習的學習, 這樣可以有效的幫助孕婦在分娩的時候將注意力集中在呼吸的控制上, 轉移疼痛感, 防松肌肉, 更加有利快速的順利自認分娩出嬰兒。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索