首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 3-6歲

孩子有假期綜合症怎麼辦 五步讓孩子恢復狀態

孩子有假期綜合症,家長應該幫忙做總結

馬上就要開學了,對於孩子的焦慮情緒,家長要表示理解,不可批評,還可以和孩子分享一下自己對於上班的焦慮,告訴孩子這種情形不可避免,更不能排斥。

在假期結束前,家長和孩子一起回憶美好的假期生活,然後給假期做一個書面總結,比如寫一篇日誌,當日誌畫上句號的時候,就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情,想一下自己的暑期作業規劃哪些沒有按照計畫完成,為什麼沒有完成,開學後該加強那幾門學科的學習,最好列出一份詳盡的學習計畫,

提醒自己,新學期開始了。

孩子有假期綜合症,家長應幫孩子調整作息

假期裡孩子們的自主時間比較多,上網、看電視、熬夜導致晚睡晚起,要想幫孩子恢復正常作息,那麼至少要在開學前一個星期,就要讓孩子執行上學期間的作息制度。

這樣一個逐漸習慣的過程,對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要的。

如果缺少了如此一個循序漸進的過程,那麼開學之初,孩子的精神很容易不集中,甚至會出現困倦、散漫等現象。

孩子有假期綜合症,家長應讓孩子準備學具

家長要讓孩子學著自己動手,更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。書、筆、筆袋、橡皮、尺子等工具,讓孩子去購買和準備,這樣也相當於結束假期的一種儀式。

培養孩子學習,生活習慣,不是只停留在口頭上,很多小的細節決定孩子的性格、習慣、能力以及思維方式。

孩子有假期綜合症,家長應做好飲食調理

假期裡不少孩子打破了三餐的飲食規律,飲料零食都是讓身體容易疲憊的元兇。為了讓孩子儘快恢復體力,保持精力充沛。那們飲食應該以清淡為主,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。少吃油炸食品,預防超重和肥胖。適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法,如跳操、跑步或打球等。

孩子有假期綜合症,家長應引導孩子恢復學習狀態

開學初期,學生難免表現出心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等問題,最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態,家長別給他們太大壓力。開學前,要讓孩子的心沉靜下來,多看看書本,複習上學期的知識。基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。

孩子是否在學習狀態中出現問題,其實還是很容易判斷的。家長可以觀察一下孩子放學回來的學習狀態如何。每天做作業是否經常看表,回家學習是否有經常上廁所、喝水、吃零食,一道題是否要看15分鐘以上才動筆。如果出現以上情況,家長就要提高警惕了。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示