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寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

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寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

細心觀察, 找出原因

寶寶睡覺不踏實有很多原因, 有的是父母引起的, 有的是睡眠環境引起的, 也有的是不良習慣引起的。 所以多留心觀察, 看看是什麼原因導致寶寶睡覺不踏實的。

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寶寶吃多了

寶寶吃多了是導致睡不安穩的原因之一, 很多家長總擔心寶寶吃不飽, 睡覺前給寶寶喂過多的食物, 導致寶寶腸道負擔過重, 出現消化不良, 導致夜間睡覺不安穩。

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寶寶生病了

各種疾病是導致寶寶睡覺不安穩的因素之一, 各種瘙癢造成寶寶身體痛苦, 也會影響到睡眠。

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寶寶沒有安全感

大部分的孩子很依賴父母, 寶寶睡著後不久或真正醒來之前有時會翻身坐起來, 看到大人不在就會哭, 一般要等家長安慰後才能繼續睡, 對家長過度依賴, 如果換在一個陌生的環境睡覺, 這種需要安全感的需要更為迫切。

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情緒

情緒也是寶寶導致哭鬧不安的原因, 如果寶寶的感情無法得到安慰與交流, 讓寶寶得不到安全感, 也會影響寶寶的睡眠, 而且長期會導致寶寶的性格、氣質發展。

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培養寶寶良好的睡覺習慣

寶寶玩了一天, 到了晚上又不想睡了,

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哭鬧不停, 如何帶好寶寶睡覺呢?下面就隨小編一起來看看以下培養寶寶良好習慣的方法吧!

寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

合理安排寶寶白天的活動

寶寶白天玩的很高興累了, 自然晚上睡覺睡得香甜。 寶寶的午睡時間也不宜過長, 1-2個小時就足夠了, 晚飯前不要讓寶寶吃的太飽, 晚飯後還可以給寶寶進行一些輕鬆的活動, 不要玩的太過興奮, 睡前過寶寶洗一個溫水澡, 對睡眠有幫助。

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用音樂、故事説明寶寶入眠

寶寶睡之前可以利用輕音樂、講故事來舒緩寶寶的情緒, 讓寶寶慢慢進入睡眠。

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寶寶依然不肯入睡

百般哄他入睡都不肯時, 這時家長不要太過於急躁, 要心平氣和, 儘量用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上,

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如果他執意要下床, 也讓他儘量呆在自已的房間裡玩, 然後在輕聲細語哄他睡覺。 如果寶寶硬要走出去玩, 家長可以把外面的燈關了, 自已留在房間裡, 讓寶寶走, 如果他發現外面黑黑的, 會跑過來求助, 這時你可以輕聲但堅決的對他說:“天黑了, 一個人也沒有, 媽媽不去, 寶寶也不去, 好嗎?”寶寶是很聰明的, 這樣對他說了, 他會選擇和媽媽呆在一起。 這樣你就可以安撫他入睡了。

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定時上床, 避免興奮

當寶寶有個良好的睡覺習慣時, 仍不要掉以輕心,

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要繼續鞏固, 每天讓寶寶定時休息、定時上床, 不要破壞這規律, 睡前也不宜過於興奮, 當然也不能強迫寶寶睡姿。
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