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寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

細心觀察,找出原因

寶寶睡覺不踏實有很多原因,有的是父母引起的,有的是睡眠環境引起的,

也有的是不良習慣引起的。所以多留心觀察,看看是什麼原因導致寶寶睡覺不踏實的。

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寶寶吃多了

寶寶吃多了是導致睡不安穩的原因之一,很多家長總擔心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂過多的食物,

導致寶寶腸道負擔過重,出現消化不良,導致夜間睡覺不安穩。

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寶寶生病了

各種疾病是導致寶寶睡覺不安穩的因素之一,各種瘙癢造成寶寶身體痛苦,也會影響到睡眠。

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寶寶沒有安全感

大部分的孩子很依賴父母,寶寶睡著後不久或真正醒來之前有時會翻身坐起來,看到大人不在就會哭,一般要等家長安慰後才能繼續睡,對家長過度依賴,如果換在一個陌生的環境睡覺,

這種需要安全感的需要更為迫切。

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情緒

情緒也是寶寶導致哭鬧不安的原因,如果寶寶的感情無法得到安慰與交流,讓寶寶得不到安全感,也會影響寶寶的睡眠,而且長期會導致寶寶的性格、氣質發展。

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培養寶寶良好的睡覺習慣

寶寶玩了一天,到了晚上又不想睡了,哭鬧不停,如何帶好寶寶睡覺呢?下面就隨小編一起來看看以下培養寶寶良好習慣的方法吧!

寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

合理安排寶寶白天的活動

寶寶白天玩的很高興累了,自然晚上睡覺睡得香甜。寶寶的午睡時間也不宜過長,1-2個小時就足夠了,晚飯前不要讓寶寶吃的太飽,晚飯後還可以給寶寶進行一些輕鬆的活動,不要玩的太過興奮,睡前過寶寶洗一個溫水澡,對睡眠有幫助。

寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

用音樂、故事説明寶寶入眠

寶寶睡之前可以利用輕音樂、講故事來舒緩寶寶的情緒,讓寶寶慢慢進入睡眠。

寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

寶寶依然不肯入睡

百般哄他入睡都不肯時,這時家長不要太過於急躁,要心平氣和,儘量用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上,如果他執意要下床,也讓他儘量呆在自已的房間裡玩,然後在輕聲細語哄他睡覺。如果寶寶硬要走出去玩,家長可以把外面的燈關了,自已留在房間裡,讓寶寶走,如果他發現外面黑黑的,會跑過來求助,這時你可以輕聲但堅決的對他說:“天黑了,一個人也沒有,媽媽不去,寶寶也不去,好嗎?”寶寶是很聰明的,這樣對他說了,他會選擇和媽媽呆在一起。這樣你就可以安撫他入睡了。

寶寶晚上睡覺不安穩 四個法寶促進嬰兒踏實入眠

定時上床,避免興奮

當寶寶有個良好的睡覺習慣時,仍不要掉以輕心,要繼續鞏固,每天讓寶寶定時休息、定時上床,不要破壞這規律,睡前也不宜過於興奮,當然也不能強迫寶寶睡姿。睡前過寶寶洗一個溫水澡,對睡眠有幫助。

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用音樂、故事説明寶寶入眠

寶寶睡之前可以利用輕音樂、講故事來舒緩寶寶的情緒,讓寶寶慢慢進入睡眠。

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寶寶依然不肯入睡

百般哄他入睡都不肯時,這時家長不要太過於急躁,要心平氣和,儘量用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上,如果他執意要下床,也讓他儘量呆在自已的房間裡玩,然後在輕聲細語哄他睡覺。如果寶寶硬要走出去玩,家長可以把外面的燈關了,自已留在房間裡,讓寶寶走,如果他發現外面黑黑的,會跑過來求助,這時你可以輕聲但堅決的對他說:“天黑了,一個人也沒有,媽媽不去,寶寶也不去,好嗎?”寶寶是很聰明的,這樣對他說了,他會選擇和媽媽呆在一起。這樣你就可以安撫他入睡了。

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定時上床,避免興奮

當寶寶有個良好的睡覺習慣時,仍不要掉以輕心,要繼續鞏固,每天讓寶寶定時休息、定時上床,不要破壞這規律,睡前也不宜過於興奮,當然也不能強迫寶寶睡姿。

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