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寶寶冬季感冒怎麼辦 分享寶寶飲食知識

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寶寶冬季感冒怎麼辦 分享寶寶飲食知識

寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素, 也能夠提高寶寶的免疫力, 同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。

清淡食物

寶寶感冒後很容易出現噁心、食欲降低的現象,

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因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。

清淡食物能夠提高寶寶食欲, 避免營養與元素攝入不足。

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流質食物

寶寶感冒後腸胃的消化能力降低, 很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。 因此, 感冒時寶寶的食物要以流質為主, 同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐

寶寶感冒後, 媽媽不要強求寶寶進食, 這會導致寶寶胃腸負擔過重。 媽媽可以增加寶寶進食次數, 不要強求寶寶每次都吃得很飽。

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適量補水

感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多, 因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。 媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分, 可以分多次補充水分。 媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高, 水溫在30℃—36℃之間。

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TIPS:感冒食療

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三根感冒湯

材料:大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。

做法:放鍋剪服

服法:每天服用1次, 連續服用2-3天。

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白菜姜蔥湯

材料:白菜120克、蔥白、生薑各10克。

做法:白菜冼淨、切碎, 與蔥白、生薑一同加水煎煮後去渣。

服法:每天服用2次, 連續服用2-3天。

小蔥老姜湯

材料:細香蔥(小蔥)2-3根、老生薑1片、適量紅糖。

做法:細香蔥、老薑片分別沖冼乾淨後放置在小鍋內, 加水1小碗煎至半小碗, 去渣留湯, 加入少量紅糖就可以了。

服法:趁熱飲服, 每晚一小碗, 連續服用3天。

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