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分享:春季幼兒保健小常識 增強寶寶抗病能力

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分享:春季幼兒保健小常識

春天到了, 春季是幼兒生長發育最快的時期。 此時為了幫助孩子健康成長, 不少家長都忙不迭地開始對寶貝孩子實施“三浴”。 “三浴”說的是日光浴、空氣浴、水浴三種方式, 即通過刻意讓孩子多接觸氣溫變化、日光照射、水來鍛煉孩子的適應力和身體素質。

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春季“三浴”鍛煉法

春暖花開, 萬物生長, 如果能在陽光明媚的春季充分利用空氣、陽光和水鍛煉身體, 能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力, 從而增強抗病能力。 現在向家長們介紹了增加寶寶體質的“三浴”鍛煉法。

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三浴增強寶寶抗病能力

1、空氣浴

讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中, 利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。 先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行, 室溫不低於20℃, 開始可穿衣(去尿布), 隨著外界氣溫升高,

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逐漸減少衣服直至穿短褲。 當寶寶較能適應時, 在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。

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2、日光浴

日光紅外線能擴張皮膚血管, 紫外線可殺菌並預防佝僂病。 只要室外氣溫22℃至30℃, 應儘量讓寶寶多曬太陽。 春秋季可直接接觸陽光, 夏天可接受散射或反射陽光, 從3至5分鐘增至半小時。 注意不要讓陽光直射寶寶眼睛, 但要儘量多暴露皮膚。

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3、水浴

水的熱傳導能力比空氣高30倍左右, 對體溫調節有更大的作用。 水溫以35℃、36℃為宜。 浸浴時, 寶寶在浴盆裡取半臥位, 可用水沖洗軀幹和四肢, 水量應不超過鎖骨, 每次浸浴不超過5分鐘。

寶寶“三浴”鍛煉順序是空氣浴→日光浴→水浴。 待寶寶適應後, “三浴”可同時進行, 如上午空氣浴和日光浴, 睡前進行水浴。

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