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五種甜味食品對寶寶的危害

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五種甜味食品對寶寶的危害

白糖

日常飲食中, 白糖屬於運用最廣泛的, 比如果醬、飲料、蛋糕等。 然而這些食品食用過多會導致B族維生素缺乏、鈣質缺乏、肥胖症等, 嚴重危害到寶寶的身體健康, 因此在平時應該控制好孩子白糖的攝取量, 每天不宜超過30克。

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棒棒糖

棒棒糖對於孩子來說是最常見也是最喜愛的零食之一, 它主要由麥芽糖構成。 麥芽糖含維生素和礦物質, 對寶寶消化有一定的幫助作用, 但粘粘的特性為細菌提供了滋生能量。 所以, 偶爾吃棒棒糖有益無害, 但為了有一口健康的牙齒建議吃完以後及時刷牙。

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蜂蜜

寶寶便秘時家長最喜歡用蜂蜜來緩解上火, 而蜂蜜確實具有很好的清熱潤喉作用。 殊不知蜂蜜的含糖量太高存在高血糖、肥胖等隱患, 建議一歲以內的寶寶最好不要吃蜂蜜。

五種甜味食品對寶寶的危害

葡萄糖

葡萄糖是補充能量最直接的元素, 不管是注射還是直接飲用都能快速吸收。 不過健康的寶寶最好不要刻意補充葡萄糖, 我們每天吃的食物中就帶有葡萄糖, 過多的補充只會增加寶寶身體負擔。

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五種甜味食品對寶寶的危害

紅糖

紅糖和白糖的製造原理差不多, 但工序較為簡易純度沒那麼高。 紅糖中同樣含有維生素和礦物質, 甚至比白糖更營養。 要知道好的東西多吃就會成為負擔。

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