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幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣

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幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣

一禁:蹲食

很多時候孩子都喜歡蹲著吃飯, 無論是出於搞怪還是習慣都應該禁止。 這樣的行為首先不文明, 其次對孩子的健康不利。 長期蹲著吃飯, 會讓腹部受到擠壓從而減緩腸胃的蠕動, 這很容易造成消化不良。

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幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣

二禁:偏食

隨著現代人的物質豐富, 飯桌上永遠有各式各樣的菜等著寶寶。 殊不知這樣的局面很容易導致孩子偏食, 一旦偏食就會造成營養不均衡:營養不良或營養過剩。 防止偏食是達到營養均衡的首要措施。

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三禁:快食

社會的高速發展, 很多速度化都潛移默化在孩子的心中。 很多孩子都選擇草草解決用餐, 快速進食非常不利於孩子的身心健康。 大口的吞咽食物會讓食物沒有得到充分的咀嚼, 進入胃裡的食物會造成腸胃消化負擔, 從而降低營養的吸收比例。

幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣

四禁:甜食

孩子的飲食中他們更偏愛甜食, 口感極佳的味道會讓孩子瞬間迷戀上某種食物。 大家都知道糖本身就是一種高熱量的食物, 凡是帶甜味的東西必定對身體有一定的負擔。

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過多的糖類會造成寶寶抵抗力差, 過度肥胖, 起齲齒, 骨質酥鬆等。

幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣

五禁:走食

邊走路邊吃東西不僅讓食物更容易沾染灰塵還不利於吸收和消化。 而且一心兩用會造成咬舌、嗆食、打嗝等不良反應。

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