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孕婦怎樣做才能順產 分享吃什麼有助於順產

孕婦怎樣做才能順產 分享吃什麼有助於順產

想要順產的必知“良方”

年齡介於24~28歲間

小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,

尤其骨盆還沒有完全固定成形,對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

孕期合理營養,控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。

整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術分娩,以免胎兒頭骨太硬,可塑性變小,分娩時難以通過產道而造成難產。

孕婦怎樣做才能順產 分享吃什麼有助於順產

多做運動

適當運動不但有利於控制孕期體重,還有助於順產,它可以縮短產程,降低難產幾率。常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。

所以,准媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

定時做產前檢查

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題,及早糾正和治療。

如果胎位在30孕周仍然不正常,如臀位或橫位元等,需要在醫生指導下採取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘,早晚各1次,一周後進行胎位複查。胎位矯正過來後還需堅持監測,以防再發生胎位不正。

孕婦怎樣做才能順產 分享吃什麼有助於順產

對順產有信心

對於打算順產的准媽媽來說,要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,瞭解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

臨產徵兆出現後,要注意休息,堅持正常進食,以充足的精力和體力應對分娩。

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