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育兒知識寶典:寶寶科學飲水至關重要

母乳餵養的寶寶,6月齡內不用喂水

母乳是嬰兒最理想的天然食物,對嬰兒健康的生長發育是很重要的。健康、營養均衡的母乳可提供足月兒正常生長到6個月所需要的全部營養需求。

在一般情況下,母乳餵養的寶寶在6個月內不需要增加任何食物和飲料,也包括水。因為寶寶的胃容積很小,多餘的水會影響到寶寶攝入足夠奶量,長時間下去會影響生長發育。加上寶寶的腎臟排泄功能尚未發育完全,多餘的水會對腎臟造成壓力,增加腎臟的排泄負擔,甚至還可能會引起水中毒。所以,半歲前母乳餵養的寶寶,夏天也不用喝水,除非發熱、腹瀉等疾病情況下導致水分過多流失需要補充水分。

奶粉餵養的寶寶如何科學飲水?

配方奶粉餵養的6月齡內的寶寶是否需要額外加水呢?其實一般配方粉調配的方法已經考慮到水和奶粉的比例了,大部分都符合嬰兒的需求。

只需要按照說明進行調配,沒必要在額外的加水。但是由於奶粉中的蛋白質、鈣等營養素消化、吸收利用率均不如母乳,所以奶粉中的蛋白質及礦物質、鈣等營養素含量高於母乳,這種配方結構可能會導致部分寶寶大便幹硬,便秘。對於這些寶寶建議可以在兩頓奶之間嘗試適量喂點白開水,奶量與水的比例為100:15,夏季可以適量的增加,但不能影響奶量,也不能為了預防便秘而稀釋奶液。

如何判斷寶寶水量攝入是否充足?

可以觀察小便次數來判斷寶寶攝入水量是否充足。嬰兒每日6~7次小便即表示液體的攝入基本上夠了。通過觀察尿液顏色也是判斷方法之一,正常的為無色或微黃,若尿色偏深就需要加白開水的量。

蜂蜜水、葡萄糖水可以給寶寶喝嗎?

目前沒有足夠的證據表明蜂蜜有利於緩解寶寶便秘且是安全的。相反,如果受汙肉毒桿菌或其他病菌、毒素污染的蜂蜜,還可能會損害寶寶的健康。其次,寶寶接受了含糖的水或甜飲料以後,

就不容易再接受白開水了。所以不宜給1歲以內的寶寶喝蜂蜜水。

寶寶食用葡萄糖水,會導致能量來不及利用而被儲存起來,引起肥胖,還會導致寶寶喜歡甜食討厭淡而無味的白開水,不利於寶寶養成良好的飲食習慣。所以6個月以後的寶寶最宜飲用白開水,而不是含糖飲料。

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