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育兒知識寶典:寶寶科學飲水至關重要

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母乳餵養的寶寶, 6月齡內不用喂水

母乳是嬰兒最理想的天然食物, 對嬰兒健康的生長發育是很重要的。 健康、營養均衡的母乳可提供足月兒正常生長到6個月所需要的全部營養需求。 在一般情況下, 母乳餵養的寶寶在6個月內不需要增加任何食物和飲料,

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也包括水。 因為寶寶的胃容積很小, 多餘的水會影響到寶寶攝入足夠奶量, 長時間下去會影響生長發育。 加上寶寶的腎臟排泄功能尚未發育完全, 多餘的水會對腎臟造成壓力, 增加腎臟的排泄負擔, 甚至還可能會引起水中毒。 所以, 半歲前母乳餵養的寶寶, 夏天也不用喝水, 除非發熱、腹瀉等疾病情況下導致水分過多流失需要補充水分。

奶粉餵養的寶寶如何科學飲水?

配方奶粉餵養的6月齡內的寶寶是否需要額外加水呢?其實一般配方粉調配的方法已經考慮到水和奶粉的比例了, 大部分都符合嬰兒的需求。 只需要按照說明進行調配, 沒必要在額外的加水。 但是由於奶粉中的蛋白質、鈣等營養素消化、吸收利用率均不如母乳, 所以奶粉中的蛋白質及礦物質、鈣等營養素含量高於母乳, 這種配方結構可能會導致部分寶寶大便幹硬,

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便秘。 對於這些寶寶建議可以在兩頓奶之間嘗試適量喂點白開水, 奶量與水的比例為100:15, 夏季可以適量的增加, 但不能影響奶量, 也不能為了預防便秘而稀釋奶液。

如何判斷寶寶水量攝入是否充足?

可以觀察小便次數來判斷寶寶攝入水量是否充足。 嬰兒每日6~7次小便即表示液體的攝入基本上夠了。 通過觀察尿液顏色也是判斷方法之一, 正常的為無色或微黃, 若尿色偏深就需要加白開水的量。

蜂蜜水、葡萄糖水可以給寶寶喝嗎?

目前沒有足夠的證據表明蜂蜜有利於緩解寶寶便秘且是安全的。

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相反, 如果受汙肉毒桿菌或其他病菌、毒素污染的蜂蜜, 還可能會損害寶寶的健康。 其次, 寶寶接受了含糖的水或甜飲料以後, 就不容易再接受白開水了。 所以不宜給1歲以內的寶寶喝蜂蜜水。

寶寶食用葡萄糖水, 會導致能量來不及利用而被儲存起來, 引起肥胖, 還會導致寶寶喜歡甜食討厭淡而無味的白開水, 不利於寶寶養成良好的飲食習慣。 所以6個月以後的寶寶最宜飲用白開水, 而不是含糖飲料。

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