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父母謹記 生地黃蜂蜜水可緩解便秘

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便秘在嬰幼兒中是個越來越普遍, 有不少人遇到便秘, 隨便用點瀉藥就行了。 河南省中醫院主任藥師楊燕云指出, 便秘不可常用瀉藥, 因瀉下類藥物久用會傷氣血, 損津液, 使原本不足的氣血、津液更加虧損。

便秘嚴重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水。

生地黃味甘苦, 具有清熱涼血、養陰生津功能, 配以蜂蜜, 有較好的潤腸通便作用。

便秘, 更重要的是加以預防, 注意合理飲食, 可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等, 適當進行運動以增加腸蠕動。  

貼心提示

每天用生地黃10克, 加水500毫升, 煎煮30分鐘, 藥液放置稍涼時加蜂蜜兩勺攪拌均勻, 分為兩份, 早晚各服用一次, 時間以清晨起床后和晚上睡覺前為最好。

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