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懷孕早期噁心想吐怎麼辦

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

懷孕早期噁心想吐到底是怎麼回事

懷孕早期噁心想吐是懷孕期間的一種自然反應,主要症狀表現為渾身無力,

心情鬱悶,頭暈,反胃,噁心,食欲欠佳,對異味比較敏感或反應強烈,尤其在清晨或剛睡起時更為明顯。這個現象是妊娠反應,一般是懷孕6個月起,12月以後就會逐漸減輕或消失。醫學上叫做“早孕反應”。早孕反應屬於懷孕後的生理反應,不是病,一般不用很專業的治療,但是也不能掉以輕心。

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

這個症狀會持續多久

這些症狀一般發生在懷孕初期第五周左右,到了第十六周過後,大部分人的孕吐反應會漸漸減輕直至自然消失,但也有少數孕婦整個懷孕期間都有孕吐反應,這是比較痛苦的。

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

妊娠反應對胎兒的影響

孕吐反應不僅不利於孕婦自身的休養,還由於大部分人在妊娠期間食欲受到影響,而胎兒的營養全部來自於母體,因此,如何應對孕吐,如何盡可能的降低孕吐對孕婦和胎兒的不利影響就顯得尤為重要了。

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

那麼怎麼減輕妊娠反應呢?我們可以從以下幾個方面調節

對於孕婦來說,首先要多學習一些與妊娠有關的知識,要放鬆心情,要認識到孕吐是一種正常的生理反應,不要把它當作包袱或壓力。愉快和放鬆的心情,是應對妊娠反應的前提。

懷孕對於孕婦來說,是一件很艱辛的事情,因此周圍的家人尤其是准爸爸們應該多些體貼和關懷,給孕婦們創造一個愉悅和諧的氛圍,幫助她們保持一個從容恬淡的心境。同時也要注意安慰和忍讓正處於煩躁不安中的准媽媽們,小心,這個時候她們是很容易發脾氣的哦。

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當然,最重要的是在飲食上要注意選擇清淡爽口的食物,應選擇易消化,口味清淡,能增進食欲的食物,避免油膩,辛辣和有強烈氣味的食品。

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

儘量適應妊娠反應所引起的飲食習慣的短期改變,照顧好孕婦的個人嗜好,不能片面的追求食物的營養價值,等妊娠反應停止後再逐漸的糾正。

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

應少吃多餐,進食時間隨著孕婦的反應適當的調整,不用拘泥於一日三餐,堅持在嘔吐之間進食。要多食新鮮的水果蔬菜,每天一杯鮮奶或優酪乳更有助於增進健康和增強抵抗力。一日三餐要注意營養的搭配和全面,可以少食多餐,或根據孕吐程度決定進餐時間和進餐量。這個時候不必勉強自己多吃,也不必擔心腹中的寶寶會營養不良,因為這個時期的胎兒還很小,不需要多少營養,只有妊娠反應十分嚴重的孕婦才對胎兒有影響,而你如果真的是這樣的話,那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。

懷孕早期噁心想吐怎麼辦

做所有使自己自我感覺良好、心情愉悅的事情。閒暇時做些自己所喜歡的事情,或整理自己所喜歡的東西,回憶美好的過去,想想不久就要做媽媽啦,讓喜悅之情隨之而來。

適當的參加一些輕緩的活動。比如散步、做孕婦保健操等。既改善下心情又強身健體,以此來減輕懷孕早期噁心想吐的現象。

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應少吃多餐,進食時間隨著孕婦的反應適當的調整,不用拘泥於一日三餐,堅持在嘔吐之間進食。要多食新鮮的水果蔬菜,每天一杯鮮奶或優酪乳更有助於增進健康和增強抵抗力。一日三餐要注意營養的搭配和全面,可以少食多餐,或根據孕吐程度決定進餐時間和進餐量。這個時候不必勉強自己多吃,也不必擔心腹中的寶寶會營養不良,因為這個時期的胎兒還很小,不需要多少營養,只有妊娠反應十分嚴重的孕婦才對胎兒有影響,而你如果真的是這樣的話,那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。

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做所有使自己自我感覺良好、心情愉悅的事情。閒暇時做些自己所喜歡的事情,或整理自己所喜歡的東西,回憶美好的過去,想想不久就要做媽媽啦,讓喜悅之情隨之而來。

適當的參加一些輕緩的活動。比如散步、做孕婦保健操等。既改善下心情又強身健體,以此來減輕懷孕早期噁心想吐的現象。

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