首頁 搜索 分類

幼兒冬季保健小常識 3個妙招讓流感遠離寶寶

您當前的位置:首頁
赞助商链接

冬季雖說比較寒冷, 但切記不能因此增加大補。 幼兒此時正處於一個長身體的時候, 在補充營養的時候, 一定要進行各種營養素的均分配, 例如像是一下食物, 切記給嬰兒食用。

生冷食物, 冰涼的飲料;

肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等)柿子、栗子、杏、李等。

赞助商链接

吃的多種方法

在吃的方面, 幼兒的牙齒處於換牙期, 所以最好的吃法就是用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質的烹調方法。 但不能因為喜歡某一種食物, 因為寵愛孩子便一直做同樣的食物, 這樣是不利於孩子的健康營養。 冬季本身就是感冒高峰期, 幼兒容易缺維生素D、感冒、上火, 可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物, 尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力, 能量高的熱性食物也應增加些。 此外還要保證幼兒的飲水量。

例如像是適宜吃的食物

熟食和熱食以及易消化的食物,蘋果、梨、橙、核桃、花生等。

赞助商链接

鍛煉增強體質

除了在吃的方面需要注意, 衣服增減, 媽媽們也要注意孩子的需要。 運動對於幼兒們來說, 是一個說易不易, 說難不難的事情。 只要用對了方法和技巧, 孩子們也會愛上運動的。 例如像是:冬日曬曬太陽, 也是不錯的選擇喔。 因為這樣是增加自身免疫力最好的方法, 既不用花錢, 還是能增強有點體質。

推薦給朋友吧!
搜索