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孕婦如何正確吃冷飲?

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2014-08-14 4963
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適時:不宜在飯前、飯后、運動后吃冷飲。 長期待在空調房間的人, 則應該少喝冰鎮飲料。

適量:冷飲的攝入量, 一次以不超過150ml為宜。 換句話說, 一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了, 喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

慢速:一口氣喝冷飲的感覺雖好, 但危害很大, 正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

看體質:選擇冷飲之前, 應先了解自己的體質。 如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。

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