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如何提高寶寶免疫力的方法 茁壯成長與體弱BYEBYE

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保證睡眠

良好的睡眠是增強人體免疫力的最佳方法, 而對於經常睡眠不足或者睡眠品質有問題的人來說, 免疫力勢必會比一般人要差, 很容易造成食欲下降、易感冒、神經衰弱等疾病, 所以媽媽們在冬日的時候, 要讓孩子養成良好的作息時間, 讓寶寶們擁有一個高品質的睡眠,

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這樣才能有效預防疾病的發生。

飲食均衡

對於處於生長階段的寶寶們來說, 飲食的均衡是非常重要的, 按月齡給寶貝添加輔食, 遵照循序漸進的原則, 避免傷害寶寶脾胃。 各類食物要搭配的合理, 營養全面, 在製作的時候要精細, 讓孩子吃多種多樣的食物, 並且易於寶寶吸收。

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疫苗接種

從寶寶出生開始, 就要不定時的接受疫苗接種, 許多都是國家出資免費的, 所以給寶寶們提供了一個很好的免疫條件, 為何要求接種疫苗呢?其實是因為疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體, 以達到保護寶寶不被感染疾病, 或者是降低感染的可能性, 讓寶寶得到更好的保護。

適當的運動

其實寶寶和大人是一樣的, 需要通過運動來強壯體魄, 雖然充足的睡眠、飲食的均衡與疫苗的接種可以有效的緩解病菌侵害, 但是更需要的是通過運動鍛煉身體,

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利用大自然的空氣、水和陽光, 來增強抗病的能力。
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