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春季寶寶曬太陽的好處多 陽光計畫走起來

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獲取維D

很多家長只知道曬太陽可以補鈣, 但是不知道原來曬太陽還可以補充人體的維生素D吧?其實曬太陽是人體維D的主要來源, 所以也被人們稱為陽光維生素, 這是因為人體肌膚中含有一種叫做維生素D3源的物質, 它是通過吸取紫外線, 從而製造轉換成維生素D,

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幫助寶寶們吸收鈣等物質, 可以有效預防一個骨科類的疾病。

增強免疫力

陽光中的紫外線擁有超強的殺菌力, 如果經常帶寶寶曬太陽, 是可以有效殺死有害菌的, 經過專業的認證, 常見的病毒與細菌在陽光下大概曬半小時就會被徹底殺死, 而最佳的曬太陽時間是上午9點和下午4點, 媽媽們一定要掌握好時間段哦。

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調節人體機能

經常曬太陽可以促進人體的血液迴圈, 增強寶寶的新陳代謝, 還可以調節寶寶的神經系統, 並且紫外線還可以有效的刺激骨骼造紅血球, 從根本上將人體的造血功能提高, 防止寶寶的貧血症狀, 還有就是, 可以殺死肌膚上的細菌, 讓寶寶的肌膚抵抗力大大增強哦!

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