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朱茵微博宣佈懷孕 看准媽媽懷孕前的準備

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朱茵微博宣佈懷孕 看准媽媽懷孕前的準備

一、准媽媽應減少在外就餐次數, 每天做到按時按點吃飯, 飯菜應可口又有營養。

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二、飲用水的品質要合格, 水污染會影響胎兒發育, 可以選擇合適的淨化裝置。

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三、不宜過度勞累、熬夜, 應保證睡眠品質及充足的睡眠。

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四、儘量避免使用有輻射的電腦、微波爐、電視、音響、手機等。 不宜長時間上網、看電視及玩遊戲等。

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五、家居環境應保持舒適寧靜, 應有良好的通風狀態。

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六、提前閱讀瞭解有關孕期知識及胎兒生長發育的書籍或雜誌。

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七、可以多聽輕柔能放鬆心情、愉悅精神的音樂。

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八、充分保持愉快平穩的心情, 迎接孕期生活, 有利於優生優育。

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九、為避免化妝品中有害物質對胎兒造成一定的影響, 應減少使用化妝品, 原則上應只護膚, 不美容。

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