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產婦坐月子飲食四大禁忌

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產婦坐月子飲食四大禁忌

禁忌:剖腹產後立即大補

坐月子期間, 產婦原則上需要立即進補, 因為分娩後你將處於中醫上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。 但是, 產後進補不可一概而論。 每個人的原有體質都不一樣, 生產過程也會出現不同的情況。

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你是否需要補, 具體怎樣補, 需要到醫院向專業醫師諮詢, 做個性化處理。 如果醫生認為你可以吃, 他還會根據你的身體狀況調整劑量。

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禁忌:忌生冷

產婦由於分娩消耗大量體力, 體質大多是虛寒的。 因此, 中醫主張月子裡的飲食要以溫補為主, 忌生冷。 即使你的寶寶出生在炎熱的夏天, 也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑, 特別是剛剛從冰箱裡拿出的食物和飲料。 產後飲食生冷, 易傷脾胃, 使得產後氣血不足難以恢復。 另外, 中醫認為, “寒主收引”, 產後飲食生冷, 還會有礙產婦體內惡露的排出,

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導致惡露淋漓不盡。 因此, 產婦產後應忌食生冷。

產婦坐月子飲食四大禁忌

禁忌:少攝入咖啡因和酒精

無論是在你坐月子期間還是以後母乳餵養的日子裡, 你都要減少或避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質。 咖啡因和酒精會通過血液進入你的乳汁, 所以, 攝入不能過量。 咖啡、茶和可樂等飲料中都含有咖啡因。 雖然一兩杯這樣的飲料不太可能對你或寶寶的健康造成多大影響, 但多於這個量也許就會讓你感覺急躁、神經質, 也可能同時讓寶寶不安和失眠。

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產婦坐月子飲食四大禁忌

禁忌:慎吃辛辣食物

有些媽媽十分肯定地說, 自己吃辛辣的食物, 會讓寶寶不舒服。 其實, 如果你酷愛辛辣食物, 不妨先吃一點兒嘗試一下。 對於由食物引起的不適, 不同的寶寶耐受能力差別非常大。 如果你吃了一點兒咖喱牛肉或水煮魚, 寶寶並沒有不適反應, 那你就可以繼續吃。 但如果寶寶看起來好像不太舒服, 你最好還是馬上停止。

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