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秋冬流感季節 三個預防孩子感冒的好方法

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一、接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防孩子感冒最直接有效的方法, 流感不能小覷, 有時候它會變成一種非常嚴重的疾病, 能夠奪走一個人的生命。 這對於為人父母的大人們來說也是一個不錯的預防流感的方法。

二、確保孩子們得到足夠的休息

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許多人低估了足夠休息的重要性, 只有得到了足夠的休息, 身體的免疫系統才能夠正常工作。 學齡期的兒童每天睡眠時間應該不少於10個小時。 要求孩子們早睡, 可能會得到他們的抗議, 但為了他們的健康著想, 父母們應該盡到自己的責任。 另外, 孩子們睡覺充足了, 情緒也不容易煩躁激動, 而且學習能力也能得到大大的提升。

三、適當的鍛煉

不管是成年人, 還是小孩子, 適當的鍛煉都能夠提升身體的免疫力。 對於兒童, 鍛煉方法也不必過於苛刻, 不然會讓他們產生反感的心理。 根據他的愛好進行簡單的跑步、打籃球或者踢足球等等, 每天能夠有一個小時的戶外遊戲時間是最好的。

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