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孕晚期孕婦的睡姿注意事項

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孕晚期孕婦的睡姿注意事項

對於寶寶和孕婦來說, 睡眠是相當重要的, 一般孕媽最好是在10點鐘前睡下, 睡足8-9個小時。 養成良好的睡眠習慣, 是非常有利於孕婦和寶寶的健康的。 不過, 對於很多孕婦來說, 這是一個美好的願望。

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孕晚期孕婦的睡姿注意事項

孕晚期時, 時好的睡姿是左側臥位。 這個睡姿有利於胎盤和母體進行氣體及物質交換, 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 對於寶寶的成長是至關重要的。

孕晚期孕婦的睡姿注意事項

實際上, 左側臥對於孕晚期是最佳的睡姿, 這種睡姿可以減少和防止胎位和分娩異常。

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也能增加孕婦的心血排出量, 減少浮腫。

孕晚期孕婦的睡姿注意事項

孕晚期不宜右側臥。 這會使子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態, 從而影響胎兒的血液供應, 造成胎兒慢性缺氧, 嚴重時, 還會引起胎兒窒息、死亡。

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