首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 孕婦飲食

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食一:含鋁的食物

例如:油條、油餅等油炸食物

油炸類的食物味道是很吸引人的,

所以有的准媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內含鋁,經常吃內含鋁的食物容易導致記憶力下降,反應遲鈍,對大腦發育不好。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食二:吃含鉛的食物

例如:啤酒、爆米花、松花蛋、薯片

准媽媽們的日常娛樂大多就是看電視,那麼看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食准媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了,對大腦的損傷是很大的,尤其是大腦才開始發育的胎兒。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食三:吃醃制的食物

例如:榨菜、鹹菜、臘肉

正常人經常吃醃制的食物會導致癌症、老年癡呆等疾病。那麼都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了,准媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響,為了寶寶的健康嘴饞的准媽媽們就忍忍吧。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食四:吃的過鹹

例如:本身就很鹹的食物或炒菜內放鹽過多

經常吃過鹹的食物會引起高血壓,腎炎等疾病,還會損傷動脈血管,影響腦組織血液的流動,造成腦細胞缺氧,導致記憶力下降,智力遲鈍。所以為了寶寶的聰明,准媽媽們應減少鹽的攝入量,少吃過鹹的食物。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食五:菜內放過多的味精

例如:炒菜或燉湯內放過多的味精

味精是調味的,所以有的家庭在炒菜或者燉湯時會多放一些味精,使味道更鮮更甜,更美味。但是孕婦卻不宜多吃,味精攝入量過多會使胎兒在母體內就開始缺鋅,缺鋅會影響胎兒的發育,成長的較為遲緩。所以孕婦最好是不吃味精。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食六:吃含過氧化脂質的食物

例如:熏魚、臘肉等煎炸過或長時間暴曬的食物

這類型食物中內含過氧化脂質,會導致大腦早衰或發育遲緩,甚至癡呆,那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味,但是愛吃的孕婦們為了寶寶健康,還是遠離吧。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

小編貼士:胎兒在母體內需要吸收大量的營養來讓自己成長,所以孕婦應該攝入豐富的營養,而且營養的攝入不可單一,要多元化。孕婦在安胎期間不僅營養要足夠,也要得到足夠休息,這樣才能生下健康的寶寶。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

小編貼士:胎兒在母體內需要吸收大量的營養來讓自己成長,所以孕婦應該攝入豐富的營養,而且營養的攝入不可單一,要多元化。孕婦在安胎期間不僅營養要足夠,也要得到足夠休息,這樣才能生下健康的寶寶。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示