首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 孕婦飲食

懷孕保胎注意事項 分享安胎食譜精選

懷孕保胎注意事項 分享安胎食譜精選

安胎保胎注意事項

1、孕期一定要保持良好的心態:

這是安胎工作的關鍵,孕婦應該做好情緒調節,

丈夫和家人也應予以更多的關心,使孕婦儘量保持樂觀的心態。

懷孕保胎注意事項 分享安胎食譜精選

2、合理的運動:有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響,基本沒有什麼運動,其實對於多數孕婦來說,適當的運動是可以增強體質,對胎兒也是有利的,

可以減輕妊娠期間的不適感,但也不要進行過於激烈的運動。

懷孕保胎注意事項 分享安胎食譜精選

3、產檢:

這對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的,通過一些必要的產檢,對妊娠的過程進行全面的瞭解,以便及時發現及早處理,

對優生優育工作來說也有非常重要的意義。

懷孕保胎注意事項 分享安胎食譜精選

安胎食譜精選推薦

1.安胎鯽魚姜仁湯

營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。

製作方法:

①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝幹,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。

②洗淨燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。

懷孕保胎注意事項 分享安胎食譜精選

2.海參粥

營養分析:補腎陽,

益精血,潤腸燥。適用於精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

製作方法:

①將發好的海參漂洗乾淨,切成細丁。粳米淘洗乾淨。②鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥成,然後加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示