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碧昂斯產後首露面 曝產後上圍暴漲豐胸秘笈

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碧昂斯產後首露面 曝產後上圍暴漲豐胸秘笈

性感天后碧昂絲(Beyonce)自從1月初誕下女兒艾薇•布魯卡特(Blue Ivy Carter)後,終於首度公開露面,現身紐約力撐丈夫傑斯(Jay-Z)與管弦樂團合作的慈善音樂會。從碧昂絲官網發佈的相片可見,她當晚以火紅打扮登場,身形有點圓潤,尤其是胸部;但看上去不算肥腫,已可說是極速修身。碧昂斯產後上圍暴漲這很讓網友們關注,產後媽媽要如何豐胸呢?小編為您分享!

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一、疏通乳房

產後媽媽的乳房會變形的很大原因是打回奶針,停止哺乳等,新媽媽在斷奶後的三個月及時地到專業的機構對乳房進行疏通,不僅可以避免上述情況,更有利於健康。

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二、母乳餵養

母乳餵養不僅不會影響乳房的原貌,而且方法得當,還會使得乳房變得更加結實豐滿。這是因為在哺乳的過程中嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷地刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織受到外界的刺激越多就會越發達。

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三、注意飲食

產後新媽媽想要減肥,一定不要忽略營養,不要過度節食,以免影響乳房的脂肪組織,這樣就會使得乳房變得更小。當雌激素分泌增加時,乳房就會變得更加美麗,B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E是調節雌激素分泌的重要物質,比如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

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四、按摩

注意胸部按摩非常重要,不妨每天早上起床前和晚上睡覺前,都使用雙手按摩乳房10分鐘。做法:仰臥在床上,摘除乳罩,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先是順時針方向,後是逆時針方向,直到乳房皮膚有微紅,接著用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘,雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓直到乳房週邊,在雙乳之間做8字型按摩。

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