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碧昂斯產後首露面 曝產後上圍暴漲豐胸秘笈

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碧昂斯產後首露面 曝產後上圍暴漲豐胸秘笈

性☆禁☆感天后碧昂絲(Beyonce)自從1月初誕下女兒艾薇•布魯卡特(Blue Ivy Carter)後,

終於首度公開露面, 現身紐約力撐丈夫傑斯(Jay-Z)與管弦樂團合作的慈善音樂會。 從碧昂絲官網發佈的相片可見, 她當晚以火紅打扮登場, 身形有點圓潤, 尤其是胸部;但看上去不算肥腫, 已可說是極速修身。 碧昂斯產後上圍暴漲這很讓網友們關注, 產後媽媽要如何豐胸呢?小編為您分享!

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一、疏通乳☆禁☆房

產後媽媽的乳☆禁☆房會變形的很大原因是打回奶針, 停止哺乳等, 新媽媽在斷奶後的三個月及時地到專業的機構對乳☆禁☆房進行疏通, 不僅可以避免上述情況, 更有利於健康。

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二、母乳餵養

母乳餵養不僅不會影響乳☆禁☆房的原貌, 而且方法得當, 還會使得乳☆禁☆房變得更加結實豐滿。 這是因為在哺乳的過程中嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷地刺激母親乳☆禁☆房內分泌乳汁的乳腺組織,

乳腺組織受到外界的刺激越多就會越發達。

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三、注意飲食

產後新媽媽想要減肥, 一定不要忽略營養, 不要過度節食, 以免影響乳☆禁☆房的脂肪組織, 這樣就會使得乳☆禁☆房變得更小。 當雌激素分泌增加時, 乳☆禁☆房就會變得更加美麗, B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,

維生素E是調節雌激素分泌的重要物質, 比如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

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四、按摩

注意胸部按摩非常重要, 不妨每天早上起床前和晚上睡覺前, 都使用雙手按摩乳☆禁☆房10分鐘。 做法:仰臥在床上, 摘除乳罩, 由乳☆禁☆房周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩, 先是順時針方向, 後是逆時針方向, 直到乳☆禁☆房皮膚有微紅, 接著用雙手手指, 包住整個乳☆禁☆房,

按壓周圍組織, 每次停留3秒鐘, 雙手張開, 分別從乳溝處往下做按壓直到乳☆禁☆房週邊, 在雙乳之間做8字型按摩。
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