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孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

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孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

那些不可輕信的“謠言”

不能吃生冷、寒冷的食物

這是無科學根據的, 但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子, 就最好暫停食用, 不過, 對胎兒是絕對無影響的。

不能吃田螺, 吃了田螺小孩鼻子長不好

田螺這類食物, 孕婦進食以後導致胎兒畸形,

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有可能是因為煮得不熟, 也可能是這類野生食物含有微生物。 原則上來講, 懷孕早期, 也不太建議孕婦進食這類食品。 即使是其他食物, 也要徹底煮熟。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

吃羊肉會令胎兒“發羊吊”

羊癲瘋(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的, 而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質, 營養豐富, 孕婦吃絕對有益無害。

多吃水果對寶寶皮膚好

懷孕媽媽多吃水果, 媽媽不容易發胖, 寶寶的皮膚也會好。 不過現在越來越多的實例證明, 水果吃得太多, 孕媽的體重也會隨之而增長, 而且,

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還要避免患糖尿病幾率提高的可能。 每天1~2個水果即可滿足媽媽、寶寶的需要, 無需吃太多。

多喝鮮奶, 生出來的嬰兒皮膚會很白

胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響, 于成孕那一刻便已決定, 與懷孕期的飲食無關。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

孕婦吃燕窩, 寶寶無黃疸

燕窩入肺, 健脾益氣, 養陰潤燥, 被視為補品。 然而, 醫學上並沒有"孕婦吃燕窩, 寶寶無黃疸"的證據。

吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感

如果孕婦本身對蝦蟹有敏感, 在懷孕期應避免進食, 這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。

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而沒有敏感的孕婦, 就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

那些能相信的“謠言”

荔枝和桂圓

這兩種食物屬於熱性食物, 吃了之後會導致內熱加重, 有礙機體聚血養胎。 所以桂圓和荔枝也成為孕婦不能吃的食物之一。

不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A, 會導致早產和胎兒發育不健全, 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A, 其中豬肝含極豐富維他命A, 孕婦切忌過量進食。

甲魚和螃蟹

這兩樣東西屬性寒涼, 有活血化瘀的作用,

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因此也就有墮胎的作用, 所以孕婦最好不要吃。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

要限制飲用含咖啡因的飲品和酒類

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長, 有可能出現手指、腳趾畸形的情況, 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品, 如果非喝不可, 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

辛辣刺激性的食物, 如辣椒、咖啡、濃茶、酒等, 這些都會對胎兒產生不良刺激, 影響正常發育, 甚至引起胎兒畸形, 因此也是孕婦不能吃的食物。

避免高糖、高脂肪食物

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吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片, 令孕婦過胖, 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況, 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外, 分娩時也會有困難。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

薏米

薏米是孕婦不能吃的食物, 因為其對子宮的平滑肌有興奮的作用, 會促使子宮收縮, 所以有導致流產的可能。

山楂果及其製品

山楂果及其製品是孕婦不能吃的食物。 現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用, 如果孕婦大量食用山楂食品, 就會刺激子宮收縮, 甚至導致流產。

禁忌發黴的食物

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對於一些看起來已經明顯變質、發黴的食物孕婦千萬不要食用, 不管是蔬菜、水果還是脫水食品, 僅僅將發黴部分去掉是不夠的, 因為黴菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深, 就算經過加熱也不能將其完全破壞以及殺滅。

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