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孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

那些不可輕信的“謠言”

不能吃生冷、寒冷的食物

這是無科學根據的,但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子,

就最好暫停食用,不過,對胎兒是絕對無影響的。

不能吃田螺,吃了田螺小孩鼻子長不好

田螺這類食物,孕婦進食以後導致胎兒畸形,有可能是因為煮得不熟,也可能是這類野生食物含有微生物。原則上來講,懷孕早期,也不太建議孕婦進食這類食品。即使是其他食物,也要徹底煮熟。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

吃羊肉會令胎兒“發羊吊”

羊癲瘋(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的,而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質,營養豐富,孕婦吃絕對有益無害。

多吃水果對寶寶皮膚好

懷孕媽媽多吃水果,媽媽不容易發胖,寶寶的皮膚也會好。不過現在越來越多的實例證明,水果吃得太多,孕媽的體重也會隨之而增長,而且,還要避免患糖尿病幾率提高的可能。每天1~2個水果即可滿足媽媽、寶寶的需要,無需吃太多。

多喝鮮奶,生出來的嬰兒皮膚會很白

胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響,于成孕那一刻便已決定,與懷孕期的飲食無關。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

孕婦吃燕窩,寶寶無黃疸

燕窩入肺,健脾益氣,養陰潤燥,被視為補品。然而,醫學上並沒有"孕婦吃燕窩,寶寶無黃疸"的證據。

吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感

如果孕婦本身對蝦蟹有敏感,在懷孕期應避免進食,這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。

而沒有敏感的孕婦,就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

那些能相信的“謠言”

荔枝和桂圓

這兩種食物屬於熱性食物,吃了之後會導致內熱加重,有礙機體聚血養胎。

所以桂圓和荔枝也成為孕婦不能吃的食物之一。

不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。

甲魚和螃蟹

這兩樣東西屬性寒涼,有活血化瘀的作用,因此也就有墮胎的作用,所以孕婦最好不要吃。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

要限制飲用含咖啡因的飲品和酒類

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

辛辣刺激性的食物,如辣椒、咖啡、濃茶、酒等,這些都會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形,因此也是孕婦不能吃的食物。

避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

薏米

薏米是孕婦不能吃的食物,因為其對子宮的平滑肌有興奮的作用,會促使子宮收縮,所以有導致流產的可能。

山楂果及其製品

山楂果及其製品是孕婦不能吃的食物。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

禁忌發黴的食物

對於一些看起來已經明顯變質、發黴的食物孕婦千萬不要食用,不管是蔬菜、水果還是脫水食品,僅僅將發黴部分去掉是不夠的,因為黴菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深,就算經過加熱也不能將其完全破壞以及殺滅。分娩時也會有困難。

孕婦忌食 哪些是謠言哪些是事實

薏米

薏米是孕婦不能吃的食物,因為其對子宮的平滑肌有興奮的作用,會促使子宮收縮,所以有導致流產的可能。

山楂果及其製品

山楂果及其製品是孕婦不能吃的食物。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

禁忌發黴的食物

對於一些看起來已經明顯變質、發黴的食物孕婦千萬不要食用,不管是蔬菜、水果還是脫水食品,僅僅將發黴部分去掉是不夠的,因為黴菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深,就算經過加熱也不能將其完全破壞以及殺滅。

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