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小孩上火吃什麼好 夏季降火有妙招

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寶寶上火吃什麼好 -水果篇

荸薺:

其性微寒, 果汁豐富, 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

楊桃:

性寒, 味酸甜, 清熱生津, 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

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梨:

中醫認為, 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能, 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼, 大便燥結症較為適宜。

柚子:

柚子清香、酸甜、涼潤, 營養豐富, 藥用價值很高, 富含胡蘿蔔素, B族維生素、維生素C以及各種礦物質。 柚子性偏寒, 食用柚子有一定的去火功效。

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草莓:

草莓是春季應季水果, 去火、解暑、清熱的作用, 春季人的肝火往往比較旺盛, 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外, 草莓最好在飯後吃, 因為其含有大量果膠及纖維素, 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘, 預防痔瘡、腸癌的發生。

寶寶上火吃什麼好-蔬菜篇

芹菜:

性寒涼, 能去肝火解肺胃鬱熱,

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容易“上火”的寶寶常食有益。

萵筍:

性微寒質地脆嫩、水分多, 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。

茭白:

性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用, 具有清熱解毒的功效。

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蓮藕:

性平寒, 最好生食或搗汁, 功效是清熱生津、潤肺止咳, 若與梨汁和勻同服其效更佳。

茄子:

性寒涼, 可以清熱解毒, 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪, 可以採用蒸茄子的方法。

百合:

性平微寒, 具有清熱潤肺止咳功效, 對熱病後餘熱未清, 咽喉腫痛, 心煩口渴諸症均有療效。

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苦瓜:

性大涼, 味苦, 瀉六經實火, 是一味苦寒清熱食品。

寶寶上火吃什麼好-藥物篇

服用中藥小兒化食丸

適當服用中藥小兒化食丸適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒, 夜間睡眠不安的小兒。 對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。

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口服清熱解毒的藥物

可以口服清熱解毒的藥物治療試試, 可以配合祛火的藥物治療, 如:蒲地藍口服液和清火片 一定要多喝水, 多吃蔬菜水果, 補充充足的維生素, 禁食辛辣刺激性食物。

喂七星茶或清火寶

寶寶上火就一定要給寶寶多喝水, 喂七星茶或清火寶, 最好再服用益生菌調節寶寶胃腸道。

寶寶上火怎麼辦

1、多吃蔬菜和水果

多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。 做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳,

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紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、拒絕油炸食品

儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。

3、控制零食攝入量

要控制寶寶的零食, 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、採用清燉清蒸等方式烹飪

為寶寶補充優質蛋白, 多用清燉、清蒸方法烹調。 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應, 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的, 不可太油膩。 在烹調中, 多使用清燉、清蒸等秘方。

5、少吃辛辣刺激性食物

讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。 少吃辛辣刺激性食物, 可以保持大便不乾燥, 尿尿不混濁。

6、多喝清淡的粥湯

給寶寶提供清淡的粥湯。 寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

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7、山楂, 山藥可健脾

可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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