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職場女性懷孕後的注意事項 四招拒絕孕後辦公室殺手

減少使用電腦

現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等,但這些“道具”是否能夠達到效果、能夠遮罩多少電腦的輻射還沒有確切的證明,

很多孕期女性都認為“起碼圖個心安”。其實,但最好的辦法還是減少使用電腦,養成一使用完畢馬上關機的習慣,不要全天候開著電腦。很多上班族開機的一半以上時間都是與工作無關的流覽、聊天、遊戲等等;甚至在做其他事情而不需要用電腦的時候,也是開機狀態;如果你是已經懷孕的女性,杜絕與工作無關的電腦時間,將可減少一半以上的輻射。另外,孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”,可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。

勞逸結合防腳浮腫

懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐,

最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。另外,孕期婦女不應穿高跟鞋,要代以柔和寬大的平跟鞋,不要穿高幫鞋和太緊的襪子,這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。

電話機

多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌,

其中不少病菌對普通健康人來說並無危害,卻是胎兒致畸的致命殺手。白領准媽媽最好自備專用的電話機,常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。

曬太陽防缺鈣

懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體吸取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此,如果條件許可的話,孕婦最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置,每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。

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