首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

職場准媽媽孕期注意事項 謹防辦公室殺手

多曬太陽防缺鈣

懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體吸取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過“日光浴”促進鈣吸收也是重要途徑。

如果條件允許的話,最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置,休息時間多曬曬“日光浴”。

勞逸結合防腳浮腫

懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象,這時就要避免長時間靜坐,最好每工作兩小時稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。另外不應穿高跟鞋以及穿高幫鞋和太緊的襪子,這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。

減少使用電腦

許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射衣、使用電腦防輻射保護屏等等,但是這些“道具”否能夠達到效果、能夠遮罩多少電腦的輻射還沒有確切的證明。其實,最好的辦法還是減少使用電腦,養成一使用完就馬上關機的習慣,不要整天開著電腦。

許多上班族開機的一半以上時間都是做與工作無關的事情,甚至不需要使用電腦的時候,也是開機狀態。懷孕的女性要杜絕與工作無關的電腦時間,可以減少一半以上的輻射。另外,孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”,儘量坐到角落裡去。

留心辦公物品風險

辦公室的一些小物品也需要留意到:

轉椅:“粗身”的孕婦要一定要留心帶滑輪的轉椅,注意失衡或絆腳跌倒。

影印機:影印機啟動時會釋放少量有毒氣體,會危害准媽媽和胎兒的健康,所以要儘量少與影印機接觸。

電話機:多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌,其中不少病菌對普通健康人並無危害,卻是胎兒致畸的致命殺手。所以最好自備專用電話機,常用酒精擦拭聽筒和鍵盤,進行消毒。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示