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夏季炎熱 適合准媽咪降溫解暑的美食

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夏季炎熱 適合准媽咪降溫解暑的美食

小編推薦茶飲:檸檬綠茶

我們都知道檸檬, 其味極酸, 肝虛孕婦最喜食, 綠茶含水量高達7%對於清涼解熱功效特別的大, 兩者相加起來, 夏季孕婦有口福啦!清涼好喝有解暑, 下面教大家檸檬綠茶的做法。

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夏季炎熱 適合准媽咪降溫解暑的美食

原料:新鮮檸檬1個, 綠茶一包

做法:

1.首先將檸檬切成薄片, 然後找個小帶蓋的容器, 沒有蓋也沒有關係, 可以用保鮮膜封住, 然後在每一片檸檬上撒上白糖一片一片的疊加的一起, 撒起白糖來更方便, 撒好白糖後將容器封好, 讓檸檬充分入味吸收白糖的精華。

2.檸檬封閉三天后時間效果最有效, 三天后打開就可以取出幾塊檸檬將檸檬汁倒出來, 泡茶喝非常的可口哦!

3.最後一步, 放幾片檸檬以及檸檬汁再放入一包綠茶, 充入開水即可飲用啦!

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夏季炎熱 適合准媽咪降溫解暑的美食

小編推薦食飲:海米冬瓜湯

冬瓜中富含丙醇二酸。 能有效控制體內的糖類轉化為脂肪, 防止體內脂肪堆積, 還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉, 對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果, 同時還能降低體內熱氣。 而海米有較高的營養價值, 兩者搭配是孕婦的絕佳美食呀!下面教大家海米冬瓜湯的做法。

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夏季炎熱 適合准媽咪降溫解暑的美食

原料:冬瓜、海米、油適量、鹽適量、香菜適量、醬油適量

做法:

1.首先冬瓜要去皮

2.海米要洗淨

3.然後是烹飪鍋中放油加熱到七成即可

4.放入蔥熗鍋

5.下入海米炒出鮮味

6、倒入醬油煸炒幾下

7、下入冬瓜炒至出剛出湯

8、加水稍煮幾分鐘

9、盛碗裡點香菜既可。

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