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丁子高感謝楊千嬅產子 分享明星媽媽的月子餐

丁子高感謝楊千嬅產子 分享明星媽媽的月子餐

昨日,楊千嬅平安誕下龍子,寶寶重約7斤,眼睛像楊千嬅,升為人父的丁子高在第一時間發微博報喜訊。

此消息一出,圈內眾多好友紛紛送上自己的祝福,就連舊愛鄭中基與緋聞男友古天樂都大方恭賀。38歲的楊千嬅能順利產下Baby真是可喜可賀,接下來立馬調理身子坐月子,為日後的複出做準備。很多明星也紛紛獻出自己的月子餐單與大家分享。

丁子高感謝楊千嬅產子 分享明星媽媽的月子餐

小S月子餐

早餐:姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜

中餐:麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜

下午茶:甜粥玉米

晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯

宵夜:黑糖紅薯

小編點評:小S非常注重營養搭配,蔬菜、雜糧、蛋白質,都是每天必須的元素。另外,以少吃多餐為主,注重排毒。

丁子高感謝楊千嬅產子 分享明星媽媽的月子餐

陳慧琳月子餐

早餐:脫脂奶1杯、蛋白2只、麥片1碗

午餐:節瓜炒牛肉,白飯1碗,豆腐魚湯

下午茶:蘇打餅2塊、低脂乳酪

晚餐:馬蹄蒸肉餅,蒜茸炒菜心2碗,白飯1碗,草莓6粒

小編點評:這份餐單很清淡,以低熱量低脂型食物為主,可適當將脫脂奶換成牛奶或豆奶。下午茶還可以適當增加一些堅果類點心,補充不飽和脂肪酸。

丁子高感謝楊千嬅產子 分享明星媽媽的月子餐

鐘麗緹月子餐

早餐:雞湯麵線、鮮果汁

中餐:木瓜魚湯、什錦蔬菜、魚肉

下午茶:燕窩

晚餐:魚肚花椒湯、半碗米飯、獼猴桃一個

小編點評:鐘麗緹這份餐單以清淡的湯水為主,注重不同潤膚營養的食材煲湯。利用木瓜、蔬菜、水果來幫助排毒和補充維生素。

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