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孕婦如何通過飲食防止輻射 六類食物輕鬆幫忙

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孕婦如何通過飲食防止輻射 六類食物輕鬆幫忙

現在都市人的生活都離不開電腦, 無論工作、休閒還是娛樂, 電腦仿佛成了我們的朋友。 但生活中更多的電器也會更電腦一樣存在輻射, 孕婦們如何才能防止輻射呢?六大類食物有效幫助孕媽媽抵抗輻射困擾。

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孕婦如何通過飲食防止輻射 六類食物輕鬆幫忙

一、含碘類食物

芝麻、蛋類、大蒜、蘑菇、黃芪、麥芽等, 這些都能很好的阻斷身體過氧化反應從而抵抗輻射。

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二、番茄紅素

番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色類水果能很好的延緩衰老,

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增強免疫力, 同時抗輻射。

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三、海帶膠質

海帶中有海帶膠質的物質, 它是放射性物質的“剋星”, 能很好的清潔人體內放射性物質, 是一種鹼性食物。

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四、維生素A和β-胡蘿蔔素

同時含有這兩類物質的食物就只有胡蘿蔔了, 胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素不僅能抵抗輻射的侵蝕, 還能提高視力。

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五、維生素C和維生素E

豆類、橄欖油、捲心菜、油菜、鮮棗、橘子、十字花科蔬菜等, 這些食物富含大量的維生素族群, 抗氧化活性極強還能減輕輻射導致的過氧化反應。

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六、脂多糖和維生素A原

只有綠豆和綠茶符合同時擁有這兩種元素, 綠豆本身就有清熱解毒的功效, 綠茶則有很好的抗氧化作用, 他們都是日常生活中隨處可見的保健食品。

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