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怎么減輕早孕妊娠反應呢?

懷孕是一個幸福而又艱辛的過程。為什么這樣說呢?因為孕婦都要經過早孕妊娠反應即是孕吐。孕吐也不是人人都那么厲害,就看準媽媽如何減輕早孕妊娠反應了。

第一點就是放松心情,盡量不要去想“我是不是有點惡心”,給自己找一些愉快的事情做或者和朋友一起聊聊天,都可以緩解你的不適癥狀。

從飲食上來講,采取少食多餐、想吃什么就吃什么、慢慢吞咽、空腹時吃一些口感干脆的全麥食物,都可以減輕惡心癥狀。

而爽口的番茄、清淡適合生食的生菜、清涼的冰棒、甘甜的柚子都是這一階段會讓你覺得胃口舒服的食物,

不妨一試。

孕育指南

懷孕期的計算方法,是從最后一次月經的第1天開始,往后推算40周。實際上,懷孕期的前兩周還沒真正懷孕,通常在最后一次月經后的14天左右才會受精(以月經周期28天來計算)。

一般來說,女性要到懷孕4-6周才會知道自己懷孕,尤其初次懷孕,更可能會因為不了解自己的身體反應而渾然不覺,所以,只要正值生育年齡且月經有到期未來的情形,就該先確認是否懷孕。

婦產科主治醫師提醒,市面上銷售的驗孕用品的準確度雖高達九成以上,但最好還是到婦產科再次確認,以免在不知道懷孕的情況下,忽略許多生活上的細節,對母體及胎兒造成不良影響。

懷孕初期的奇妙感覺

某位媽媽在孕早期經歷的一些奇妙的孕反應,以此記錄下來。

第一,惡心嘔吐。

這個不必說,大部分孕婦都多少經歷過,但是惡心嘔吐的時間,階段和嚴重程度也是因人而異的。

對我來說,從孕6周到孕15周,一直有惡心的感覺伴隨,但嘔吐并不太多,只是胃部不適。我的惡心大部分出現在飯后,而且隨著心情好壞也有緩解和加重的情況。

到了15周之后,食欲大增,已經忘記惡心嘔吐的滋味了,真是來也匆匆去也匆匆。

第二,鼻塞。

我的孕早期始終伴隨著鼻塞的問題,嚴重時還會充血,每天手不離紙,鼻子頭也變得又紅又大。

媽媽常常忍不住提醒我擤鼻子時候輕一點,別驚動了寶寶。這雖不是什么病,但卻讓人很痛苦,就像鼻炎一樣,

還會帶來頭痛的癥狀。

這個癥狀也是從15周左右慢慢緩解了,現在已經基本消失。大概也跟嚴冬過去,春天來臨的季節更替有關系吧。

第三,坐骨神經痛。

這又是伴隨我孕早期的一大頑疾。從5、6周開始,我的右側坐骨神經的位置就隱隱作痛,時而嚴重時而減輕,嚴重時坐下或者起來,甚至起床都受影響,走路多了也疼得厲害。

似乎熱敷和按摩能緩解疼痛,但不能根治。據說這是子宮增大壓迫神經所致,沒有什么好的治療辦法。到了18周左右,這種疼痛突然消失了,這轉變讓我有些不知所措,欣喜之余暗自祈禱,不要再重來了!

第四,色素沉淀。

懷孕后我每天只是早晚洗臉,不怎么擦護膚品了,洗澡洗頭也都用的是孕婦專用的。

可脖子,腋下等部位還是積累了大量的黑色素,看起來臟臟的,去不是真的臟,怎么洗也洗不掉。一些前輩媽媽們說生了寶寶之后這些色素沉淀自然會退去,我還真是有點擔心呢,只好拭目以待了!

然而有一半以上的孕婦在孕早期會出現不同程度的早孕反應。這也就意味著,還有少一半的孕婦可能沒有早孕反應,我就屬于這其中的少數。

孕早期沒有懷孕反應確實挺讓人不塌實的,感覺不到胎動、看不到肚子的隆起,再加上一切如常,會讓人疑惑:寶寶在肚子里好嗎?就像每一段感情都要慢慢培養一樣,寶寶和媽媽的心靈相通也要經過一段時間,所以你盡管放心。

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