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適合小孩吃的健康零食有哪些

適合小孩吃的健康零食有哪些

水果和蔬菜:水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的,味道還是不錯的零食,但是對於蔬菜來說,

大多數的孩子都難以接受,味道怪異吃起來瑟瑟的,但是還是有寫瓜類能夠被接受,比如:黃瓜、番茄、小胡蘿蔔之類的,家長可以考慮多給孩子食用,是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的,這些都是健康的零食。

適合小孩吃的健康零食有哪些

粗糧類:比如麵包,全麥麵包、餅乾、米餅之類的,這寫都是以全穀為原料的零食,小孩子吃有益於健康,麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質,也可算得上是“健康食品”。

適合小孩吃的健康零食有哪些

乳製品:比如自己做的豆漿,可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣,

也算是稱的上市健康的零食。
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