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適合小孩吃的健康零食有哪些

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適合小孩吃的健康零食有哪些

水果和蔬菜:水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的, 味道還是不錯的零食, 但是對於蔬菜來說, 大多數的孩子都難以接受, 味道怪異吃起來瑟瑟的, 但是還是有寫瓜類能夠被接受, 比如:黃瓜、番茄、小胡蘿蔔之類的,

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家長可以考慮多給孩子食用, 是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的, 這些都是健康的零食。

適合小孩吃的健康零食有哪些

粗糧類:比如麵包, 全麥麵包、餅乾、米餅之類的, 這寫都是以全穀為原料的零食, 小孩子吃有益於健康, 麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質, 也可算得上是“健康食品”。

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乳製品:比如自己做的豆漿, 可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣, 也算是稱的上市健康的零食。

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