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解析寶寶缺鐵的原因 對症補鐵才是王道

解析寶寶缺鐵的原因 對症補鐵才是王道

食物內鐵的吸收率

並不是說只要吃含鐵的食物,就一定能彌補我們身體丟失的鐵元素。

一般來說,蔬果比肉類裡的鐵吸收率要低,換句話說你吃同樣重量的蔬果和肉類,身體吸收肉類鐵質比蔬果類鐵質要多。比如魚為11%,大米為1%,小麥為5%水果蔬菜3-4%,動物內臟和肉22%,蛋類3%。這組資料表明,我們身體對肉類裡的鐵吸收更好。因此,給寶寶補鐵應多吃肉類食物。

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鐵的攝入量不足

嬰幼兒主要依靠乳類和米粉等食物生活,相對來說很食物攝取很單調。而這些食物含鐵量不高,因此導致寶寶根本性的缺鐵。

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食物攝取跟不上發育速度

寶寶的快速發育勢必導致血容量加快,而鐵是形成血紅蛋白的必須原料,也就是說寶寶這時對鐵的需求很大。此時應該加大寶寶飲食裡鐵的攝入,保持身體的供求平衡,不然很容易發生缺鐵,那麼還在的成長也一定會受到影響。

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體內鐵的儲備量不足

寶寶出生前在媽媽肚子裡儲存了4-6個月鐵元素,等出生後攝取鐵元素不足的話會造成體內鐵元素迅速消耗。所以,媽媽在孕期一定要補鐵,不然寶寶出生後本來體內鐵元素不足,再加上消耗就會引發缺鐵性貧血。

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小編總結:缺鐵性貧血會誘發其他疾病,為了寶寶健康成長應該引起重視。補鐵需要掌握方法和訣竅,盲目補鐵最後會導致徒勞無功。

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