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解析寶寶缺鐵的原因 對症補鐵才是王道

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解析寶寶缺鐵的原因 對症補鐵才是王道

食物內鐵的吸收率

並不是說只要吃含鐵的食物, 就一定能彌補我們身體丟失的鐵元素。 一般來說, 蔬果比肉類裡的鐵吸收率要低, 換句話說你吃同樣重量的蔬果和肉類, 身體吸收肉類鐵質比蔬果類鐵質要多。

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比如魚為11%, 大米為1%, 小麥為5%水果蔬菜3-4%, 動物內臟和肉22%, 蛋類3%。 這組資料表明, 我們身體對肉類裡的鐵吸收更好。 因此, 給寶寶補鐵應多吃肉類食物。

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鐵的攝入量不足

嬰幼兒主要依靠乳類和米粉等食物生活, 相對來說很食物攝取很單調。 而這些食物含鐵量不高, 因此導致寶寶根本性的缺鐵。

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食物攝取跟不上發育速度

寶寶的快速發育勢必導致血容量加快, 而鐵是形成血紅蛋白的必須原料, 也就是說寶寶這時對鐵的需求很大。 此時應該加大寶寶飲食裡鐵的攝入, 保持身體的供求平衡, 不然很容易發生缺鐵, 那麼還在的成長也一定會受到影響。

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體內鐵的儲備量不足

寶寶出生前在媽媽肚子裡儲存了4-6個月鐵元素, 等出生後攝取鐵元素不足的話會造成體內鐵元素迅速消耗。

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所以, 媽媽在孕期一定要補鐵, 不然寶寶出生後本來體內鐵元素不足, 再加上消耗就會引發缺鐵性貧血。

解析寶寶缺鐵的原因 對症補鐵才是王道

小編總結:缺鐵性貧血會誘發其他疾病, 為了寶寶健康成長應該引起重視。 補鐵需要掌握方法和訣竅, 盲目補鐵最後會導致徒勞無功。

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