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給寶寶補鈣應注意事項

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給寶寶補鈣應注意事項

母乳餵養不需要補鈣

寶寶若是6個月以內每天需要補300MG的鈣, 也就是每天要喂乳1升母乳才能補充這些所需鈣質。

根據相關資料, 純母奶餵養的寶寶比吃配方奶的孩子缺鈣更多見, 因為大多數配方奶中的含鈣量都遠遠超過母奶的含鈣量。

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因此, 營養學家們建議從寶寶出生後第3周起就要每天補充100毫克的鈣劑, 以後隨著月齡的增大, 補鈣量還要逐漸增加。

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骨頭湯的補鈣效果很好

根據相關資料表明, 每100ML的骨頭湯中含鈣量約1.0~1.2G, 而人體需要幾百MG的鈣質, 這是相當大的數值差額。 很明顯骨頭湯補鈣的效果並不明顯。

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孩子腹瀉時不能補鈣

鈣劑對腸黏膜沒有刺激, 它能與脂肪酸結合使大便變稠、變硬, 因此寶寶腹瀉時仍然可以補鈣。

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鈣補得過多會使骨頭過硬、過脆

鈣是一種相對安全的營養物, 每天攝取量不超過2000MG, 對人體是不會有傷害的。 有研究表明, 鈣吃的多, 大部分是會通過排便將之排出, 不會導致骨頭變硬、變脆。

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