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孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

生產時,孕婦身體消耗了大量的能量和精力。從分娩到產奶,孕婦們只能依靠食補來調劑身體,

讓營養通過母體傳達到胎兒體內。下面就為大家上一堂關於月子餐的禁忌。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

多喝湯好產奶

產後補充水分是很有必要的,不過在乳腺管還沒有完全通暢的時候可以多喝一些清淡的湯,例如魚湯、蛋湯、肉湯。

那些催奶的湯不宜過早的喝,以免會導致嚴重漲奶。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

產後多喝水

產後過了六小時後,就可以適當的飲水了。而且多喝水有利於廢棄物的排除,讓寶寶喝到健康的奶水。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

忌生冷食物

生冷食物未經過高溫消毒,存在很有害細菌,對於剛生產完的孕婦來說,很危險。所以,千萬不要拿自己的健康和寶寶的健康開玩笑。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

產後適當吃蔬果

蔬果大多屬於涼性的,對於體虛的產婦不適宜。不過燒煮加工後的蔬果就不一定是涼性的,而且蔬果中的維生素對於產後恢復很重要。改善便秘,補充水分,防止上火。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

忌吃辛辣食物

辛辣食物會導致孕婦虛火上冒,寶寶一旦喝過乳汁就會跟著一起上火。所以產後最好以清淡溫補的食物更好。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

產後不需要大補

雖然孕婦生產完後,身體十分虛弱。但每個人的體質不同,一下子惡補會導致產婦身體適應不了,而無法排出體內垃圾。

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