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孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

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孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

生產時, 孕婦身體消耗了大量的能量和精力。 從分娩到產奶, 孕婦們只能依靠食補來調劑身體, 讓營養通過母體傳達到胎兒體內。 下面就為大家上一堂關於月子餐的禁忌。

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孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

多喝湯好產奶

產後補充水分是很有必要的, 不過在乳腺管還沒有完全通暢的時候可以多喝一些清淡的湯, 例如魚湯、蛋湯、肉湯。 那些催奶的湯不宜過早的喝, 以免會導致嚴重漲奶。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

產後多喝水

產後過了六小時後,

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就可以適當的飲水了。 而且多喝水有利於廢棄物的排除, 讓寶寶喝到健康的奶水。

孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

忌生冷食物

生冷食物未經過高溫消毒, 存在很有害細菌, 對於剛生產完的孕婦來說, 很危險。 所以, 千萬不要拿自己的健康和寶寶的健康開玩笑。

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孕婦坐月子飲食禁忌 一宜五忌注意事項

產後適當吃蔬果

蔬果大多屬於涼性的, 對於體虛的產婦不適宜。 不過燒煮加工後的蔬果就不一定是涼性的, 而且蔬果中的維生素對於產後恢復很重要。 改善便秘, 補充水分, 防止上火。

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忌吃辛辣食物

辛辣食物會導致孕婦虛火上冒, 寶寶一旦喝過乳汁就會跟著一起上火。 所以產後最好以清淡溫補的食物更好。

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產後不需要大補

雖然孕婦生產完後, 身體十分虛弱。 但每個人的體質不同, 一下子惡補會導致產婦身體適應不了, 而無法排出體內垃圾。

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