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產後護理:果蔬瘦身餐讓你輕鬆塑身

產後護理:果蔬瘦身餐讓你輕鬆塑身

很多新媽媽分娩完後,急忙投入哺乳期,大量的營養膳食讓身材迅速走樣。如何輕鬆做到產後塑身,

幾大果蔬瘦身餐幫你完成。豐富的維生素和水分讓肌膚充滿彈性,讓脂肪得到分解,下面就一起來看看有哪些好吃的瘦身餐吧!

產後護理:果蔬瘦身餐讓你輕鬆塑身

黃瓜大餐

小編點評:黃瓜含水量很高,其中的果酸和生物活性酶能很好的促進機體代謝,

清爽脆嫩的果肉能讓腸胃立馬得到飽足感。生吃或者煸炒都可以,生吃的話不宜多吃否則會缺失其他營養。

產後護理:果蔬瘦身餐讓你輕鬆塑身

營養番茄餐

小編點評:番茄餐的話最好是生吃,這樣不會破壞裡面的營養成分。如果要加工的話,

建議番茄雞蛋湯最佳,保證營養的同時不增加脂肪含量。

產後護理:果蔬瘦身餐讓你輕鬆塑身

苦瓜消脂餐

小編點評:苦瓜本身就是低糖低脂的果蔬,多吃無害。而且苦瓜的苦味能很好的抑制我們的食欲,從而達到瘦身效果。想要迅速瘦身,

最好是生吃或者涼拌。
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