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孕婦剖腹產後注意事項 快速調理身體恢復健康

孕婦剖腹產後注意事項 快速調理身體恢復健康

放鬆心態

剖腹產後,很多女性都會因為傷口癒合而不方便行動。這時應該放鬆心態展望美好的未來,

更有益於傷口的癒合。

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多喝水

坐月子期間,新媽媽很容易因為少運動而導致便秘,多喝水不僅有利於哺乳還能改善便秘困擾。不過睡前三小時還是不要喝水的好,避免水腫帶來的不便。

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講究衛生

剖腹產一定要注意個人衛生清潔,無論是私處還是傷口都一樣。只有在乾淨和舒適的環境中身體還能健康起來。

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觀察惡露

產後會持續一段時間出血,這時會伴隨著其它分泌物。觀察惡露的變化為健康做好護航工作,正常情況下惡露應該由最初的鮮紅色轉變為粉紅色,最後呈現黃白色。

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規律運動

雖說月子期間不宜劇烈運動,應該多休息為主。不過一旦可以下床行走就應該每天有規律的活動一下。比如飯後走路5-10分鐘,坐在床上可以小範圍的活動上半身等。

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均衡飲食

月子期間常常會因為生產耗損元氣而大補身體,不過還是要注意飲食均衡,不要過於油膩,否則會導致很多不必要的營養過剩問題。

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