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孕媽媽秋季保健注意事項

預防感冒侵襲

孕婦是最容易感冒的一群,大多數的准媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。因為妊娠時抵抗力減弱,

身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加,比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。平時應注意少去人多的地方,以免感染,外出回要記得洗手消毒,多補充營養,如果有不適,不要私自用藥,要到醫院就醫生。

擺脫便秘

為了生育健康聰明的寶寶,

准媽媽在懷孕期間會特別注重高蛋白高營養飲食的攝入,而纖維素飲食的攝入則相對減少;而且懷孕期間體內激素的變化又影響了胃腸道蠕動速度,這一切均可導致孕婦便秘的發生。建議孕婦選擇服安全的滲透性瀉劑,如乳果糖、福松等,其在腸道內不容易被吸收或者吸收量甚微,不會影響腹中的胎兒。

應對腹瀉

這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,不注意食品衛生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子。如果孕婦腹瀉應及時就醫,由醫生來判斷病因,對症吃藥。

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