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添加魚肝油不可過量

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2014-08-14 4402
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任何事物都擁有兩面性的。 魚肝油是把雙刃劍。 有害有弊。

魚肝油是一種常用的嬰兒輔食, 也是一種維生素類藥物, 主要含有維生素A和D, 常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。 需要補充魚肝油的情況

當發生以下情況時, 需要為寶寶補充魚肝油:母乳不足, 寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病等, 會影響維生素A、D 的吸收;寶寶患有慢性消耗性疾病會使維生素A、D 的消耗增多;寶寶缺少日照;寶寶生長過快致使維生素A、D 的需求量增多等。 母乳中維生素A 的含量高于牛乳。 如果媽媽營養充足、膳食平衡, 則乳汁中的維生素A 大多能滿足寶寶的需要。

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而維生素D 在母乳和牛乳中的含量都較少, 所以無論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶, 出生后2 ~ 3 周起, 需每日補充400 國際單位的維生素D, 連續服用2 ~ 3年, 尤其是早產兒、雙胞胎和因上述原因可能引起維生素A、D 缺乏的寶寶, 更需要額外補充維生素A、D。 2 ~ 3 歲后, 寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多, 一般無須再額外補充魚肝油。

給寶寶添加魚肝油應注意什么

由于母乳中維生素D含量較低, 所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油, 以促進鈣磷的代謝吸收。 但值得注意的是, 維生素A、D均為脂溶性維生素, 與其他水溶性維生素如B1、B2等不同, 過量攝入維生素A、D不能被及時排除, 而會在體內貯存起來, 進而產生毒性作用。 魚肝油由于劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量有差別, 在給嬰兒添加魚肝油時一定要小心,

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以免發生意外。

1、征求醫生的意見, 在醫生的指導下和監護下進行, 正確選擇劑型、用量及使用期限, 以防過量。

2、根據小兒月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。 一般來說, 早產兒應提早添加魚肝油, 隨月齡增長可適當增加用量。 太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D, 戶外活動多者可以少用魚肝油。 另外, 一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營養米粉系列, 已強化維生素A、D, 有規律食用這類輔食可以減少魚肝油用量。

3、魚肝油同時含有豐富的維生素A、D, 兩者的功能及副作用又各不相同, 在治療佝僂病或夜盲癥時, 因用量較大, 時間較長, 應分別使用單純的維生素D或A制劑, 以免導致另一種維生素中毒。 在國內, 維生素A的急慢性中毒以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率最高, 多因家長期給小兒服用魚肝油所致。

過量補魚肝油傷寶寶心肝

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魚肝油被一些家長奉為寶寶成長發育的良方, 他們認為寶寶多吃點魚肝油就能長得快。 其實, 過量服用魚肝油害處不少, 可能會傷害寶寶的身體

國際注冊營養師鄒春蕾指出, 冬季寶寶戶外活動減少, 沒什么機會曬太陽, 容易缺鈣, 因此需要適當補充魚肝油。 夏天陽光充足, 寶寶曬太陽機會很多, 可以促進體內維生素D的合成, 所以一般不需要補充魚肝油。

同時, 寶寶補充魚肝油也不要過量, 因為過量服用魚肝油, 不但會擾亂消化系統和肝臟的化學作用, 帶來消化不良等新的疾病, 也會使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。 因此, 一定要遵醫囑服用, 切勿貪多。

父母們冬季除了要注意給嬰兒補充足夠的營養外, 還要在上午10點左右和下午3-4點帶孩子到戶外曬曬太陽, 因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富, 能促進鈣磷吸收。

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我們應該合理的補充魚肝油, 不要過于盲目。

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