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不讓痔瘡來搗亂

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痔瘡的痛苦大於危害

突然出現或加重的痔瘡讓媽媽坐立不安, 因為內痔或混合痔發展到一定程度可脫出肛門外, 由於痔核不斷增大, 准媽媽在走路、咳嗽時, 痔核就能脫出, 造成行動不便, 甚至影響休息, 給准媽媽的心理也造成很大痛苦。 自然分娩時,

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持續的腹壓增大會導致痔瘡水腫、外翻、脫出, 對身心俱疲的媽媽來說, 更增加了一層痛苦, 不利於產後的身體恢復。 多數人都知道, 便秘是痔瘡的大忌, 而孕後期的准媽媽由於子宮的壓迫, 非常容易便秘。 便秘會加重痔瘡, 而痔瘡加重反過來又會讓准媽媽不敢用力排便, 使便秘加重, 因此形成惡性循環。 為了避免痔瘡在孕期和分娩階段造成麻煩, 孕前如果已經有痔瘡的女性最好抓緊治療, 痊癒後再懷孕。

對痔瘡不必太擔心

儘管76% 的准媽媽會發生痔瘡, 但由於嚴重的痔瘡造成必須剖宮產的准媽媽畢竟是少數, 絕大多數不會影響到自然分娩。 而且痔瘡在分娩後隨著寶寶的娩出, 媽媽腹腔壓力的減小, 直腸靜脈回流受阻的現象會隨之緩解, 痔瘡症狀也會有所減輕。

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預防痔瘡要儘早

開始從懷孕早期, 預防痔瘡的工作就要著手進行了, 不要等到痔瘡真的來了再解決。 其實預防的方法並不神秘, 但就是這些看似普通的做法, 卻能真正幫助准媽媽。

1養成良好的飲食習慣

● 准媽媽的飲食過精, 只喝鮮榨果蔬汁而不吃果蔬, 只吃精加工的米麵而不吃粗糧, 粗纖維就會攝入比較少, 容易造成腸蠕動減慢, 便秘會隨之而來。 所以, 准媽媽應該有意識地多吃新鮮的蔬菜水果, 主食中增加全麥、燕麥、玉米、小米、紅薯等, 不但營養更全面, 還增加了纖維素的攝入。

● 准媽媽的飲食宜清淡而富有營養, 多喝白開水;避免喝含有咖啡因、酒精成分的飲料;不吃辛辣刺激性的食物。

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2養成良好的排便習慣

● 相對固定排便時間。

如果准媽媽原來有規律的排便時間, 需要注意保持, 尤其是到懷孕後期。 沒有規律的准媽媽可以將排便時間定在早餐後, 因為早晨大部分人都會有便意, 而且吃早餐能促進胃腸運動。 排便習慣一旦形成後, 不要輕易改變, 到排便的時間, 即使沒有便意也要堅持如廁。

● 排便要專心。

利用上廁所的時間看書、玩手機是個壞習慣, 這樣上廁所的時間會不知不覺延長, 尤其是蹲著排便更不能時間太長, 否則容易導致或加重痔瘡。

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3養成適當運動的習慣

● 准媽媽久坐不動會導致血液迴圈減慢, 尤其對盆底及肛門周圍的血液迴圈不利。 因此, 准媽媽應該保持一定的活動量, 無論是上班還是在家休息, 每隔一小時都要站起來活動一下身體。 每天早晚各做一次提肛運動, 每次30 ~ 40 次。

● 准媽媽平時可以經常散散步、做孕婦瑜伽等, 加強血液迴圈, 促進腸道蠕動。

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得了痔瘡不能忍著

如果准媽媽不幸患上痔瘡, 很多人怕用藥對寶寶不利而採取能忍則忍的態度。 其實這麼做是不明智的, 因為“忍”不能讓痔瘡消失, 它帶來的麻煩也會讓准媽媽苦不堪言, 而且嚴重的痔瘡可能影響到自然分娩。

由於用藥的限制, 准媽媽在患痔瘡時不要擅自用藥, 一定要去醫院正規治療, 醫生會選擇對懷孕無影響的治療方法, 緩解局部症狀, 對特別嚴重的痔瘡也可考慮微創手術治療。

為什麼孕期容易得痔瘡

孕後期的准媽媽肚子一天大似一天,

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對腹腔臟器的壓迫程度也日漸增大, 子宮壓迫腹腔的血管, 再加上激素造成的血管壁平滑肌鬆弛, 很容易引起直腸周圍靜脈血液回流受阻, 導致血液淤積而使靜脈擴張, 形成痔瘡。 分娩時情況更加嚴重, 如果自然分娩進入第二產程, 媽媽會屏氣用力使腹壓增大, 幫助寶寶娩出, 這一過程會導致媽媽發生痔瘡, 或加重孕期原有的痔瘡, 甚至形成外痔血栓。

文章選自《我和寶貝》雜誌2013年2月第16期

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