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緩解懷孕初期不適的方法

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2014-08-14 3054

1、惡心嘔吐:為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適,孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食,可以多吃一些水果蔬菜,避免進食過于油膩和刺激性的食物。懷孕早期發生的惡心嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩定,并注意休息即可。多數人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失。當然,如果惡心癥狀特別厲害,可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療。

2、乳房脹痛:對于懷孕后乳房出現的脹痛癥狀,孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是,這一時期乳房是非常脆弱的,孕婦在護理過程中應該動作輕柔,避免損傷乳頭。

3、腰酸背痛:對于懷孕初期出現的腰酸癥狀,只要適當休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫,若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產前運動,穿低跟鞋。

4、尿頻尿急:要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。

5、陰道分泌物增加:陰道分泌物增加,主要與孕期激素的分泌改變有關屬于正常的生理現象,孕婦不必過于擔心。但是,若分泌物呈黃色,有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時,孕婦最好至醫院診治,切勿自行涂抹藥劑,或忽視不理,以免危害自身與胎兒的健康。

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