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緩解懷孕初期不適的方法

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1、惡心嘔吐:為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適, 孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食, 可以多吃一些水果蔬菜, 避免進食過于油膩和刺激性的食物。 懷孕早期發生的惡心嘔吐是一種正常的生理現象, 不必過分緊張, 通常對健康沒多大影響, 不需要治療。 只要保持心情愉快、情緒穩定, 并注意休息即可。 多數人到懷孕12周以后, 這些癥狀可以自行消失。 當然, 如果惡心癥狀特別厲害, 可以口服維生素B6。

如果代謝變得紊亂, 就需要去醫院加以治療。

2、乳☆禁☆房脹痛:對于懷孕后乳☆禁☆房出現的脹痛癥狀, 孕婦可以采用熱敷、按摩等乳☆禁☆房護理方式來緩解。 千萬要注意的是, 這一時期乳☆禁☆房是非常脆弱的, 孕婦在護理過程中應該動作輕柔, 避免損傷乳☆禁☆頭。

3、腰酸背痛:對于懷孕初期出現的腰酸癥狀, 只要適當休息, 加上局部熱敷和按摩便可有效改善, 并不需要特別就醫, 若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形, 就必須請及時就醫。 如果要改善懷孕初期腰酸癥狀, 要充分休息, 做產前運動, 穿低跟鞋。

4、尿頻尿急:要緩解孕期頻尿現象, 可從日常生活和飲水量改變做起。 也就是說, 平時要適量補充水分, 但不要過量或大量喝水;外出時, 若有尿意, 一定要上廁所,

盡量不要憋尿, 以免造成膀胱發炎或細菌感染。 另外, 孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象, 忍耐力自然會增強。

5、陰☆禁☆道分泌物增加:陰☆禁☆道分泌物增加, 主要與孕期激素的分泌改變有關屬于正常的生理現象, 孕婦不必過于擔心。 但是, 若分泌物呈黃色, 有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時, 孕婦最好至醫院診治, 切勿自行涂抹藥劑, 或忽視不理, 以免危害自身與胎兒的健康。

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