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哺乳期不能喝的飲料 哺乳期媽媽應遠離這五類飲料

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哺乳期不能喝碳酸飲料

不少年輕媽媽都喜歡喝碳酸飲料, 像可樂、雪碧等都是很吸引人的, 但是哺乳期媽媽是不能喝碳酸飲料的。

因為碳酸飲料不僅沒有營養價值, 而且碳酸能帶走人體內的鈣質, 對於哺乳期媽媽和寶寶來說, 充分的營養和充足鈣質都是非常必需的, 所以媽媽在哺乳期間還是忍一忍別喝碳酸飲料。

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哺乳期不能喝酒精飲料

如果哺乳期媽媽飲酒, 酒精就會滲入到乳汁中, 等於寶寶也吸收了酒精, 而寶寶對酒精的抵抗和肝分解能力還很弱, 會傷害寶寶的胃腸和肝臟, 特別是肝臟。

而且酒精還會麻痹寶寶的大腦神經, 使寶寶產生昏睡感, 甚至影響寶寶的智力發育。 所以哺乳期媽媽不能喝酒精飲料, 有人說喝少數啤酒能催奶, 但催奶的方法那麼多, 沒有必要選擇喝酒來催奶。

哺乳期不能喝茶及茶飲料

茶中含有鞣酸和咖啡鹼,

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鞣酸能與體內的鐵質結合形成不被人體吸收的鐵質, 使之排出體外。 但鐵質是造血必需的, 對媽媽和寶寶補血都是至關重要的, 所以哺乳期媽媽也不能喝茶或含茶的飲料, 而且茶味濃度越大影響就越大。

哺乳期不能喝含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料最具代表性的飲料就是咖啡了, 咖啡因有刺激性, 能刺激胃部蠕動和胃酸分泌, 引起腸痙攣, 長期過量攝入咖啡因會導致慢性胃炎。

而且咖啡因通過乳汁被寶寶吸收後, 會影響寶寶的中樞神經, 使之紊亂興奮, 導致寶寶晚上睡覺不安穩,

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哭鬧不休。

並且咖啡因能使寶寶胃腸壁上的毛細血管擴張, 刺激腎臟機能, 使腎水流增加, 導致寶寶多尿, 鈣排出量隨之增多, 兒童的骨骼發育也會因此受到影響。

再有, 咖啡因會破壞兒童體內的維生素B1, 引起維生素B1缺乏症, 影響機體正常代謝, 所以哺乳期媽媽要控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的飲料。

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哺乳期不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料

市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑, 哺乳期媽媽喝這些飲料, 不僅吸收不到營養物質, 還會影響自身和寶寶的健康。

哺乳期媽媽想和果汁可以購買新鮮水果, 自己動手榨果汁喝, 這樣乾淨、營養又美味, 寶寶也跟著吸收了水果中的營養。

如果想喝乳飲品, 可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用, 哺乳期適量喝些高品質的優酪乳和牛奶對媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。

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