首頁 搜索 分類

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

您當前的位置:首頁
赞助商链接

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜一、安胎鯉魚粥

食譜原料:新鮮鯉魚一條(500克左右即可)、苧麻根20~30克, 糯米50克, 蔥薑油鹽各適量。

烹飪方法:將新鮮鯉魚去鱗及腸雜, 去骨洗淨切成小片煮湯。 將苧麻根加水200克, 煎至100克, 去渣留汁, 加入鯉魚湯中, 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量,

赞助商链接
煮成稀粥。

功效:每日早晚趁熱食, 3~5天為一療程。 具有安胎, 止血, 消腫等良好功效。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜二、黃酒蛋黃羹

食譜原料:雞蛋黃五個、黃酒50克、適量。

烹飪方法:將雞蛋黃和黃酒、水適量調勻, 然後根據自己的口味加入適量食鹽(孕婦以清淡為好少量鹽即可), 用鍋蒸燉1個小時即可。

功效:溫補肝腎, 安胎。 適用於先兆流產。

赞助商链接

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜三、阿膠雞蛋湯

食譜原料:阿膠10克、雞蛋一個、食鹽少許

烹飪方法:將阿膠用水水1碗烊化, 將雞蛋打勻後加入到阿膠水中, 然後煮成蛋花即可。 然後加入適量食鹽。

功效:補血, 滋陰, 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜四、黑豆糯米粥

食譜原料:糯米60克、黑豆30克

烹飪方法:將黑豆和糯米洗淨,

赞助商链接
放入鍋中加適量的水, 用溫火煮成粥即可。

功效:補中益氣, 健脾養胃, 補血安神, 益肝腎之陰。

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜五、醬菇鯖魚

食譜原料:新鮮鯖魚、洋蔥、金針菇、生香菇、鮮奶油、鮮奶、適量鹽、黑胡椒、天然味精

烹飪方法:將鯖魚放入烤箱中烤熟, 將切成絲的洋蔥、切成片的香菇、金針菇加入少許鹽和胡椒炒香, 再逐漸加1/4杯鮮奶油及1/4杯鮮奶, 及已溶解的高鮮雞塊一起煮, 最後加太白粉勾芡。 最好將湯汁淋在烤好的鯖魚上即可。

功效:鯖魚含有豐富的DHA, 能孕育出高IQ的寶寶, 即使在生產過後,

赞助商链接
多吃它也有利於分泌含DHA豐富的乳汁。

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜六、杞子二肚湯

食譜原料:魚肚30克, 枸杞子10克, 豬肚100克, 調料適量。

烹飪方法:將洗淨的豬肚切片, 魚肚發開, 和杞子等同放鍋中, 加入清水適量煮到豬肚和魚肚都熟後即可。 然後加入調味品。

功效:補血, 滋陰, 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

赞助商链接

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜七、玉米核桃煲排骨

食譜原料:排骨、玉米、核桃、薑片、陳皮, 鹽、高湯精、胡椒粉適量

烹飪方法:玉米切成段, 核桃泡水去皮, 先將排骨放水煮一會, 再加入玉米、薑片、陳皮絲、核桃, 煮開鍋後加入高湯精, 轉入電沙鍋中煲30分鐘, 出鍋前調味即可。

功效:核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸, 具有滋養腦細胞, 增強腦功能的功效。

藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜

食譜八、艾葉雞蛋湯

赞助商链接

食譜原料:艾葉50克, 雞蛋2個, 白糖適量。

烹飪方法:將艾葉和適量的水煮成湯, 然後打入雞蛋, 煮熟, 再加入白糖融化即可。

功效:溫腎安胎。 適用於習慣性流產。

推薦給朋友吧!
搜索