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孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果

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孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果

蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸, 許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖, 多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖, 對胎兒的發育也很有幫助。 同時蘋果還能兼具美容功效, 能改善孕婦的貧血症狀,

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並能緩解孕吐現象。

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櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的, 幾乎是蘋果的20倍。 食欲不好的孕婦應多吃櫻桃, 幫助調節腸胃功能。 懷孕時多吃櫻桃, 寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

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草莓

草莓中含有豐富的維生素C, 對預防孕婦感冒效果很好。 草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲和加強腸胃蠕動。

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葡萄

一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。 因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。 如果孕婦下身出現出血症狀, 葡萄還有安胎作用, 並且幫助胎兒很好的發育。

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孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果

梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓, 並能鎮靜安神、養心保肝的作用。 孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

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無花果

無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質,

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並且香甜可口, 營養豐富, 適合孕婦食用。 無花果還是一味良藥, 能夠治療痔瘡以及通乳。

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柿子

柿子中富含各種維生素, 礦物質的含量也較高, 適合孕婦食用。 柿子還能預防妊娠高血壓, 並且柿子的葉和蒂都是中藥, 具有抗菌消炎、止血降壓的效果。

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火龍果

火龍果是一種熱帶水果, 很適合孕婦食用, 因為它很少有病蟲害, 幾乎不使用任何農藥就可以正常生長, 因此火龍果是一種天然綠色食品。

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