首頁 搜索 分類

孕期飲食注意:孕婦必知四種不能吃的蔬菜

您當前的位置:首頁
赞助商链接

酸菜、泡菜

泡菜在近年來非常的流行, 深受不少女性的喜歡。 而且說到酸菜, 很多孕媽也對它是情有獨鍾。 但是, 酸菜的營養在醃制過程中都被破壞的差不多了, 還會產生致癌物質, 嚴重影響母嬰的健康。 所以儘量要少吃。

菠菜

雖說綠色蔬菜一向都被分為健康食品類的,

赞助商链接
但有的蔬菜並不是越多吃越好。 就比如菠菜, 很多人都認為它含有豐富的鐵, 能補血, 但其實菠菜中所含的大量的草酸會影響人體對鋅、鈣的吸收, 妨礙胎兒的發育。 所以准媽媽們千萬不要大量食用菠菜。

久存的土豆

新鮮的土豆是可以放心吃的, 但存放久的土豆可就一定不要吃了。 因為土豆中含有生物鹼, 越久存生物鹼含量就會越高。 所以吃久存的土豆就會導致胎兒畸形, 在選購土豆時一定要注意。

醃菜、醬菜

懷孕的時候, 胃口會受到一定的影響, 所以很多准媽咪就喜歡拿醃菜或醬菜來拌飯。 這些醃菜、醬菜就和鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣, 高鹽分含量會使孕媽咪產生水腫的現象, 醃製品中還含有亞硝酸鹽和防腐劑, 這些都不利於胎寶寶的發育。

推薦給朋友吧!
搜索