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夏日找到如何緩解孕吐的方法 四款甜蜜果汁拯救你

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柚子香橙蜜汁

清香的柚子, 搭配開胃的香橙, 調上蜂蜜, 這樣一杯應季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動呢。

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1:20:1

功效:口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮, 能止咳、解痰、抗病菌, 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效,

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同時, 柚子還含有能降糖的類胰島素, 能有效預防孕期高血糖。 柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營養成分, 尤其是維生素C的含量最高, 同時柳丁有生津止渴、消食開胃的功效, 適合孕早期孕媽食用。

大雜燴果汁

材料:蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3:2:2:6

功效:獼猴桃果實鮮美, 風味獨特, 酸甜適口, 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

營養Tips:此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維, 可有效減低膽固醇, 促進心臟健康, 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

番茄木瓜蜜汁

材料:番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例為5:8:1

功效:番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等, 酸甜可口, 有美容健身之效。

吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失, 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。 木瓜能理脾和胃, 能治療消化不良、吐瀉等疾病,

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這不正是孕媽需要的果汁嘛。

營養Tips:此款果汁富含大量的維生素A元, 在人體內轉化為維生素A, 可有效預防孕期鈣流失。 同時含有的酶類, 可以促進孕媽妊娠期代謝平衡。

鳳梨芹菜蜜汁

鳳梨和芹菜各有特色, 味道都很特別。 每一杯鳳梨芹菜蜜汁的果粒, 都蘊含了滿滿的健康哦。

材料:鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5:1:1

功效:芹菜營養豐富, 具有健脾養胃、潤肺止咳之效。 鳳梨香味宜人, 味甜鮮美。

營養Tips:此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維, 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油, 因而具有特殊的香味, 能增進孕媽的食欲。

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