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夏日找到如何緩解孕吐的方法 四款甜蜜果汁拯救你

柚子香橙蜜汁

清香的柚子,搭配開胃的香橙,調上蜂蜜,這樣一杯應季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動呢。

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1:20:1

功效:口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效,同時,柚子還含有能降糖的類胰島素,能有效預防孕期高血糖。柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高,同時柳丁有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽食用。

大雜燴果汁

材料:蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3:2:2:6

功效:獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

營養Tips:此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維,可有效減低膽固醇,促進心臟健康,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

番茄木瓜蜜汁

材料:番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例為5:8:1

功效:番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。

吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。木瓜能理脾和胃,能治療消化不良、吐瀉等疾病,這不正是孕媽需要的果汁嘛。

營養Tips:此款果汁富含大量的維生素A元,在人體內轉化為維生素A,可有效預防孕期鈣流失。同時含有的酶類,可以促進孕媽妊娠期代謝平衡。

鳳梨芹菜蜜汁

鳳梨和芹菜各有特色,味道都很特別。每一杯鳳梨芹菜蜜汁的果粒,都蘊含了滿滿的健康哦。

材料:鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5:1:1

功效:芹菜營養豐富,具有健脾養胃、潤肺止咳之效。

鳳梨香味宜人,味甜鮮美。

營養Tips:此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維,可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進孕媽的食欲。

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