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孕婦吃什麼最容易上火 三招幫助降火增加營養

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別看孕婦每天進補的食譜有很多, 但總認為似乎還不夠, 特別是一些容易上火的食物, 對孕婦來說沒有健康反而多了一些危害, 也直接導致了孕婦更容易上火。 所以進補中, 一定要注意一些清淡的食物的均衡營養才是最重要的。

番茄降火脾肺

番茄就是降火很好的食物,

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其中可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱, 適於熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等症。 例如像是一些用於因胃陰不足或頭頸部放療引起的口乾咽燥、食欲減退、煩熱口渴等症狀都可以食用。

梨子降火潤喉

梨子在秋季中, 絕對是一個水分多多的水果, 不但對於潤喉有很好的幫助, 在肌膚補水方面也有很好的幫助。 特別是對於容易上火, 是降火很好的榜首, 而梨子是眾所周知的降火水果, 多吃梨對撲滅你的‘火氣’可是很有幫助的!例如像是咳嗽了, 川貝, 和梨子一塊煮, 有很好的止咳效果。

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牛奶“優質”降火

牛奶是我們人體所需要營養的重要成分之一, 不但老人還是中年人, 特別是對於孕婦來說, 牛奶的需要不單單是孕婦高蛋白的增加, 也是對體內寶寶營養的增加。 而牛奶中還富含一種“優質”滅火方法。 許多專家都認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解毒來發揮“去火”功效。 所以牛奶在補充人體營養時, 也同樣是乾燥體內的一些旺火。

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